Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Овај супер популаран Инстаграм Модел Кредити Овај Апп за помоћ јој изгубити 20 фунти у нема времена

Модел Абигаил Ратцхфорд - ради много на друштвеним медијима, а приказана је на разним мушким страницама, укључујући Маким и Спортс Иллустратед - навикла је да се пита како је отишла од нуле Инстаграмових сљедбеника до огромних 8,2 милиона у само двије године . Она је такође поставила тону питања за негу коже и савете за шминку, због чега је недавно почела да производи серију лепотних влога и туторијала, а лансирање неге у кожи у фебруару.

Данас, међутим, она поставља другачије питање: како је тачно изгубила 20 килограма тако брзо?

Можда вам се свиђа: Кате Худсон и тренер Анна Фарис постају стварни о томе како звезде добијају своја холивудска тијела

Као и многи људи, Ратцхфорд каже да је то била “промјена животног стила”. За разлику од многих људи, она има посао гдје је морала “држати своје облине”, па је формула за губљење тежине морала бити фино подешена.

„Не могу да прехраним. То једноставно не ради за мене ”, каже 25-годишњакиња. „Почео сам да будем здравији тако што сам прво изрезао сок. Онда сам престао да једем после 7 поподне. Коначно, почео сам стварно да гледам своје делове тако да сам сваки дан јео мање калорија. И пуно воде и пуно воде. "

Иако признаје да то није "ракетна знаност", она признаје апликацију МиФитнессПал за повлачење свих корака и њено одржавање на стази. „Ја сам тип особе која воли да једе оно што желим. Апликација може да помогне свакоме да то уради - још увек можете да једете одличну храну, само једете мање од тога. “

Иако је дијета заслужна као велики фактор који је стајао иза пада килограма, фитнес је такође био у мешавини.

„Групе тренинга у групи су сада тако велике, али ја увек будем нервозан око других људи у таквим окружењима. Морам да идем својим ритмом без гомиле ометања, тако да за мене, пилатес са инструктором један на један најбоље ради. Није јефтино, али онда ни ти ниси у искушењу да прескочиш. "

Погледајте видео: INSTASTORY TRIKOVI ZA KOJE NISTE ZNALI! (Децембар 2019).