Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Калцијум и витамин Д не могу много учинити

Ако је узимање додатака за здравље костију дио ваше дневне рутине, можда ћете хтјети поново размислити о томе што узимате.

У уторак је у часопису Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион објављена мета-анализа у којој се тврди да витамини Д и калцијум не смањују ризик од фрактура код старијих особа.

Можда ћете и волети: 5 основних минерала који су вам потребни у исхрани

Истраживачи су прегледали 33 клиничка испитивања која су проучавала 51.145 људи старијих од 50 година. Открили су да не постоји значајна разлика у ризику од фрактура између људи који су узимали плацебо или нису имали третман и оних који су узимали суплементе калција, витамина Д или обоје.

Према истраживачима, "Нису пронађене значајне везе између калцијума, витамина Д или комбинираних додатака калцијума и витамина Д и учесталости невретеничних, вертебралних или тоталних фрактура."

Сви људи које су посматрали били су „станови у заједници“, нису били на лековима против остеопорозе и нису имали историју разарања костију изазване стероидима.

Иако су ове вијести обесхрабрујуће, то не значи да је калциј и витамин Д бесмислено. Истраживачи су само посматрали ефекте суплемената посебно на здравље костију. Поред тога, истраживачи нису проучавали како унос калцијума и витамина Д у исхрану утиче на тело и увек је боље одржавати здраву исхрану како би се обезбедило довољно хранљивих материја. Разговарајте са лекаром о томе како ова студија може утицати на вас.

Погледајте видео: Richard Weller: Could the sun be good for your heart? (Октобар 2019).