Популар Постс

Избор Уредника - 2019

9 разлога за пити сок од целера сутра

Невсфласх: целер је нова кељ. Ако је ваш феед у Инстаграму постао много зеленији од недавно захваљујући бескрајним фотографијама сока од целера, Њујоршки нутрициониста Др.

Де-блоатс
„Сок од целера смањује тежину воде или задржава воду, јер је природни диуретик“, каже др. Пасслер. Више користи: Нормализује производњу дигестивних сокова и ензима како бисмо се осећали мање отечено и са бољом правилношћу црева.

Можда вам се свиђа: 7 Фоодс А Нутритионист Еатс то Слим Довн

То је одличан извор влакана
„Ово је посебно тачно када је целер сокиран или уклопљен“, каже др.

Одлично је за висок холестерол
Осим што нам помаже да се уклопимо у оне мршаве фармерке које су се осјећале мало уже, др.

То је природно противупално
Целер садржи широк спектар моћних антиоксидативних фитонутријената као што су лутеолин и кверцетин, каже др. Пасслер. Као и код његе коже, када се прогутају, антиоксиданти се боре против слободних радикала који могу да подстакну запаљење у телу.

Јетра ће вам захвалити
Др. Пасслер каже да ензими укључени у детоксикацију јетре могу створити много слободних радикала. "Ако се тијелу не дају довољно антиоксиданата да утроше слободне радикале у вашој прехрани, процес детоксикације може бити нарушен."

То је мега хидратор
Захваљујући високом броју електролита који се налази у целеру, Др. Пасслер каже да пијење сока помаже ћелијама да апсорбују воду ефикасније како би задржали хидратацију дуже.

Лако је то урадити
Само се уклопи и крени! Али када се одлучује за сокове и мешање целера, Др. Пасслер каже да је важно разумети зашто уопште пијете сок од целера. Ако се ради о мршављењу, препоручује се мешање уместо сокова како би се задржало више влакана у пићу.

Видјет ћете релативно брзе резултате
„Ако тражите побољшану функцију варења, видећете бенефиције за само 10 дана“, каже др. Пасслер. За губитак тежине, каже да ће требати само 30 дана. Али да би се виделе промене у холестеролу или крвном притиску, могло би да траје и до шест месеци. Савет др. Пасслер-а: попијте осам унци сока (затим изградите до 16 унци током недеље или две) прво ујутру. "Према неким опсервацијским студијама и мом клиничком искуству са пацијентима, сок од целера се боље користи од стране организма (и његове пробавне користи су појачане) када се конзумира прва ствар ујутро." Да бисте одсекли оштар укус, покушајте да додате неке баке јабуке за додавање слаткоће.

Погледајте видео: ŠOK, da li je Jelena bila trudna ,analizom utvrdjeno (Јули 2019).