Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Јордана Бревстер дели своје брзе и бијесне фитнес тајне

Са шестим наставком високог напона, акционог „Брзог и жестоког“ ударца у позоришта, можемо очекивати да ћемо видети сјајну Јордану Бревстер на премијерама и другим догађајима са црвеним тепихом. Она ће несумњиво изгледати предивно и као што смо научили у интервјуу за НевБеаути Спа +, Јордана неће морати да ради ништа другачије да би се припремила за прилив фотографија црвеног тепиха. "Волим да будем доследна, тако да не морам да полудим због догађаја на црвеном тепиху или фотографисања", открива она међу својим другим тајнама да остане у форми.

Брзо и жестоко
Посвећеност интензивној рутини је кључ за Јорданину беспрекорну фигуру. „Радим пет дана у недељи. Волим интервалне тренинге на тркама на траци, ходам брзим темпом на успону и трчим. Такође тренирам снаге три пута недељно са мојим тренером Харлијем Пастернаком. Такође сам приметио предности и потребу успоравања и учења ведске медитације. "

Стаиинг Мотиватед
За оне којима је тешко успоставити рутину фитнеса, Јордана има неколико приједлога. „Ако вам се свиђа вани, не присиљавајте се да идете у теретану. Уместо тога, купите педометар и идите на излет. Купите слатке одоре за тренинге с времена на вријеме да бисте остали мотивирани. Волим да идем у Нике и да се опоравим од најновијих брзина. И музика - тако је важно имати забавну, инспиративну листу за репродукцију. Ако радите на кардио опреми, понесите забавне часописе за читање. "

Еатинг Ригхт
Јордана такође балансира своју рутинску рутину са здравом исхраном. „Пратим дијету са 5 фактора, која садржи мешавину здравих масти, протеина и влакана у сваком оброку. Такође једем свака три до пет сати, тако да никада нисам гладан. Лако је остати задовољан јер се не лишавам своје омиљене хране: угљикохидрата! "

Морате имати залогаје
Јордана има неке здраве фаворите када су у питању грицкалице. "Волим кокице (направљене од маслиновог уља) са сиром, јабукама или бресквама са грчким јогуртом, целим тортиљама са сиром и пасуљем и Касхи Го-Леан баровима."

Погледајте видео: Words at War: Assignment USA The Weeping Wood Science at War (Децембар 2019).