Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Кућа циклуса: Где музика потиче ваш тренинг

Ако сам икада рекао да сам уживао у тренингу прије тога, онда сам лагао. Барем сам лагао. Открио сам ово откриће одмах након првог часа у кући Цицле у Лос Ангелесу. Био сам закачен, чак и овисник. Заправо, једва сам чекао да се вратим.

Шта је то што Циклус кућу чини тако овисном? Наравно, ту је и привлачност да се за 45 минута запали око 500 калорија, а ту су и инструктори високе енергије. Али открио сам шта ме стварно чини да одбројавам минуте и секунде док моја следећа класа није музика.

Испоставља се да је музика кључ тренинга. „Музика је критична, музика је оно што води ученике да раде оно што раде“, каже инструктор и директор обуке Аарон Хинес.

Много више посла иде у одабир музике за класу него што мислите. "Сваки инструктор бира музику 100%", каже Хинес. „Ми бирамо тачан ток музике, како започињемо и како завршавамо. Ако радимо интервале или ако градимо на брду, то је та визуализација у комбинацији са музиком која води класу.

Глазба води кореографију сваке класе. Разредни циклуси у ритму музике и мијењање темпа је оно што вам даје интервални тренинг који је кључан за постизање резултата. "Планирамо класу која ће инкорпорирати доста интервалних тренинга, а број откуцаја срца ће бити изузетно висок, а затим ће се вратити на ниску разину и поново радити како би тијело било погодно."

Музика вас заиста гура до ваших граница и мотивише вас да то прођете. Када почне час, ја се само бавим музиком и могу да заборавим све остало и да се потпуно усредсредим на мој тренинг. Чак сам пронашао и неке од мојих нових омиљених песама са часова које сам водио.

Музика је толико важна овом бициклистичком студију да чак имају и "Хаппи Хоур" вожњу сваког петка увечер уз кућу и коктел након тога! По мом мишљењу, инструктори нису само тренери, они су такође професионални ДЈ-и.

Још један бонус при избору Цицле Хоусе-а је да они донирају два оброка онима којима је помоћ потребна за сваки разред који узмете. То је у основи победа за све. Дакле, ако сте љубитељ бициклизма или чак потпуно нови, Цицле Хоусе је тхе место за излазак.

Погледајте видео: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Октобар 2019).