Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто је вода кључ за губитак тежине

Флаширана или тапкала? Газирано или још увек? Како год волите своју воду, пијте више. Недавна истраживања показују да је повећана потрошња воде повезана са већим губитком тежине.

Бренда Дави, ванредни професор за људску исхрану, храну и вежбање у Виргиниа Тецх-у, открила је да људи који пију две чаше воде пре сваког оброка губе значајно већу тежину од оних који то не чине.

У даљем истраживању Дави-а и њеног тима, откривено је да људи који пију воду прије оброка једу просјечно 75 калорија тијеком оброка. Једноставно речено, вода помаже у губљењу тежине, јер вода за пиће помаже у смањењу осјећаја глади, што олакшава смањивање калорија приликом оброка.

Институт за медицину препоручује да жене свакодневно конзумирају 91 унцу (2,7 литара) воде. С тим у вези, предлажемо да пијете воду као главни напитак и ограничите количину течних калорија колико год можете.

Време је да размислите о свом поретку Старбуцкс; вода вам помаже да победите. Кликните овде за неке од наших омиљених флашираних минералних вода.

Погледајте видео: MRŠAVIĆETE PREKO NOĆI: 8 načina za gubljenje kilograma tokom spavanja! (Октобар 2019).