Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како створити секси кривуље

Од Марилин Монрое у 50-им годинама до познатих личности као што је Софиа Вергара данас, кривудаве жене се дуго сматрају секси. Док генетика има много везе са тим да ли можете постићи фигуру пјешчаног сата, концентрирајући се на своју најбољу имовину ће вам омогућити да их играте. Дијета, вјежбање и ваши пластични кирург са цертификатом могу вам помоћи да постигнете цурвиер, секиер физичку структуру.

Што се тиче ваше исхране, ако желите додати кривуље, још увијек морате бити опрезни с оним што једете, јер не желите додавати превише масти. Држите се намирница које су богате протеинима, које помажу у изградњи мишића. Здраве млијечне опције као што су грчки јогурт и свјежи сир такођер су добри, као и пијење пуно воде како би остала правилно хидрирана.

У теретани, тренинг нижег тела ће вам помоћи да затегнете и тонирате и задњицу и бутине. "Зато је потребно стално ангажовати четворке и глутеусе да регрутују онолико мишићних влакана колико је физички могуће, што ослобађа и природне хормоне раста, како би добили жељени облик", каже Травис Стеффен, оснивач ВоркоутБок.цом. "Смањите мало кардио и подигните тренинг отпора." Покушајте без лифта без тежине. Њујоршки инструктор за фитнес славу Кристин МцГее додаје да ће интервали високог интензитета на траци за трчање и пењање на степеницама шокирати систем и помоћи да ојачају и тонирају доњу половину. "Пилатес је такође стварно добар за тонирање доњег дела тела, јер ће створити дефиницију и дати мало лифта." Ако је ваша структура природно мршава, Стеффен каже да је лакше постићи кривудав изглед, поготово ако покушавате изградити дупе, што се може урадити са чучањима и лунговима.

Ако дијета и физичка активност не могу да створе жељени облик, ваш пластични хирург може. „Кривуље се стварају изградњом или смањењем карактеристика“, каже Рестон, ВА, пластични хирург Роберт К. Сигал, др. Липосукција поједностављује доњи део тела. „Ради се о стварању доброг односа дојке и струка. Фокусирање на укупни облик је како се постиже кривудава фигура ”, каже Миами пластични хирург др Цонстантино Мендиета. Неки типови тела природно задржавају масноћу у доњем делу тела и једина ствар која помаже је липосукција, која поједностављује струк уклањањем масти. За кохезиван изглед, леђа и бокови се такође морају третирати.

Секси лик из пешчаног сата повезан је са симпатичном гузицом. Ако требате додати мало омафа вашем позадини, пластични кирург у Миамију, Сеан Симон, МД, каже да је најбољи начин да се то уради. „Ово је најбоље уобличавање тела. Комбинација липосукције и побољшање облика и пуноће задњице може направити дубоку разлику у укупном изгледу. ”

Која славна личност је ваша инспирација?

Погледајте видео: Novi filmovi - Osveta: ljubavna priča 2017 (Август 2019).