Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Овисност о шећеру је прави проблем

Сви имамо своје зависности. Моје је кафа. Моја колегиница Сусан је, међутим, шећер (са престоницом С). У подне, она је преплављена необузданим поривом да јој у уста увуче нешто слатко, било да се ради о чоколадицама, колачићима или слаткишима. И док је Сусан добра у обуздавању својих жудњи већину дана, она има повремену пијанку. Што вас може натјерати да престанете да се питате: Шта чини зависност од јунк хране различитом од овисности о нечему попут дроге? Нова студија објављена у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион каже не много.

Истраживања показују да храна са високим садржајем шећера, као што су колачи и сода, покрећу регион у мозгу који се назива нуцлеус аццумбенс - који се обично признаје као "нулта точка" за конвенционалне зависности, попут кокаина или чак коцкања. С тим у вези, прекомјерна потрошња намирница које повећавају ниво шећера у крви не може се сматрати само прождрљивост, већ обичан стари биолошки зависник.

Најгоре је што чак и ако нисте попут Сусан и тражите слатку храну, многе заједничке "здраве" намирнице имају скривени шећер у њима. Ствари попут заслађеног јогурта, па чак и умака за тестенине могу да осветле ову посебну регију мозга и изазову више хране. "На тржишту постоји 600.000 прерађених намирница, од којих је 80 посто додало скривени шећер", каже аутор књиге Решење шећера у крви, Др. Марк Химан, у недавном чланку. "Шећер је основни састојак који прехрамбена индустрија користи да би лоши састојци (обрађено брашно и хемикалије) били доброг укуса."

Права, хемијска зависност од шећера значи лоше ствари за особу која је свесна здравља и лепоте. Конкретно, то може значити проблематичну кожу, прерано старење, целулит, маст и гојазност.

Желите ли сазнати да ли сте тајно овисни о шећеру? Ево пет назнака које Др. Химан каже су издајнички знакови:

  • Конзумирате одређену храну чак и ако нисте гладни због жудње.
  • Бринеш се да ћеш смањити одређену храну.
  • Осећате се тромо или уморни од преједања.
  • Имате здравствених или социјалних проблема (који утичу на школу или посао) због проблема са храном, а ипак наставите да једете на начин на који то радите упркос негативним последицама.
  • Потребно вам је све више и више хране коју желите да искусите било какво задовољство или смањите негативне емоције.

Ако можете да се ослоните на било шта од горе наведеног, можда ћете желети да пробате његов шећерни деток. Чишћење такође може помоћи преусмеравању тела и убијању жудње.

Погледајте видео: Sugar: The Bitter Truth (Август 2019).