Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Упозорење: ове намирнице узрокују надутост

Надутост у стомаку, без обзира да ли је краткотрајна или регуларна, може учинити да ваш средишњи дио не само да изгледа лоше, већ се и лоше осјећа. Док је надутост један од лакших проблема трбушњака да се исправи (све док је узрок исправно идентификован), задржавање у дуготрајном режиму обично захтева промену у исхрани и можда додатак пробавног додатка, као пробиотик. Добра вијест је, само зато што се ваш желудац осјећа напуханим, што не значи да ће изгледати надуто. Избјегавање ових намирница и пића може помоћи у борби против надимања:

1. Телесна маса попут брокуле, купуса и прокулица је тешко за тело да се поквари.

2. Газиране воде и сокови садрже мјехуриће који заузимају простор у желуцу и / или допуштају да плин постане заробљен.

3. Пасуљ изазива надутост због високог садржаја влакана и протеина.

4. За сложене угљене хидрате потребно је дуже време за варење, што доводи до потпуног изгледа стомака.

5. Млечни производи као што су млеко и сир имају висок ниво лактозе, за коју се зна да узрокује надутост.

6. Пшеница и глутен узрокују отпуштање вишка гаса.

Покушајте да једете воће богато калијумом да ублажите надутост изазвану конзумирањем ових намирница.

Погледајте видео: RAZLOG ZAŠTO VAM JE STOMAK STALNO NADUT: evo kako da otkrijete ! (Септембар 2019).