Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Топ Типс фор Тонед Армс

Леђа горњих руку су омиљена дестинација за накупљање масти. Пошто се ти мишићи, такође познати као трицепси, обично не користе током свакодневних активности, они временом постају мекани и млохави. И, како почињемо да губимо тонус мишића и кожа постаје мање отпорна, постаје још теже - иако не немогуће - држати руке напете.

За неке, смањени ниво колагена и еластина су главни кривци иза оштрих руку; други нису у стању да се ослободе флаб-а због повећања тежине. „Липосукција је одличан избор за оне који имају минималну кожу и вишак масноће која је локализована у пределу горњег дијела руке која је отпорна на промјене у исхрани и вјежбању“, каже пластични хирург у Сеаттлеу Рицхард А. Бактер, МД. “Али, за оне са минималном количином вишка масти и благом до умереном кожном слабошћу, технологије за затезање коже као што је Тхермаге може бити прикладније. Она циља на производњу колагена и има тенденцију да боље ради на млађим пацијентима пре него што се ниво колагена превише смањи. “Када има много вишка коже, нарочито након губитка тежине, подизања руке или брахиопластике, што неизбежно резултира ожиљком дуж унутрашњег дела дио надлактице, може бити прикладнији.

Ако нисте сасвим спремни за операцију, праве вежбе и даље могу направити разлику. Најбржи начин да се опусти, млохава кожа на доњој страни надлактице је вежбање са малим тежинама. Иако резултати не морају бити тако драматични, креме и лосиони који учвршћују кожу могу дати илузију више тонираних руку.

Погледајте видео: Tank Top Arms Workout - Best Upper Body Workout for Toned Arms, Shoulders & Upper Back (Септембар 2019).