Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Борите се против негативних ефеката шећера у вашој кожи

Наравно, ви знате да шећер није баш најбољи састојак који свакодневно конзумирате, на крају крајева, то је лоше за вашу фигуру и може изазвати боре.
То је зато што се молекули шећера у вашем систему вежу за масти и протеине у процесу који се зове гликација, што доводи до напредних производа за гликацију, који се обично називају АГЕ, који узрокују да влакна протеина постану крута и деформисана.
Нажалост, протеини у вашој кожи који су највише склони гликацији су исти као и они који стварају младалачки тен пун: колаген и еластин. Током процеса постају безбојни, слаби и мање гипки, а затим се појављују на кожи као боре, опуштеност и губитак сјаја.
Што је још горе, ови вањски знакови почињу да се појављују у доби од 30 до 35 година, када оштећења од сунца, оксидативни стрес у околини, хормонске промјене и развој АГЕ-а почињу резултирати финим линијама.
Важно је напоменути да рафинисани шећер није једини кривац. Цела житарица, воће и поврће се такође претварају у глукозу када се пробављају, мада има мање штете и ове намирнице су неопходне за наше здравље. Дакле, не треба потпуно елиминисати све врсте шећера из наших дијета. Срећом, постоје неке опције за борбу против нежељених резултата гликације.
Што се тиче ваше исхране, држите се даље од белог шећера и кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе, за које су студије откриле да повећавају стопу гликације за 10 пута, заједно са једноставним угљеним хидратима. Такође можете узети допунски карнозин, аминокиселину која је показала да штити од нагомилавања АГЕ.
Нега коже је такође важна за успоравање гликације. Производи који садрже одрживе борце АГЕ почели су да се појављују пре пет година. Сада када је гликација надалеко позната као главни узрок старења, постоји много крема против старења које садрже и АГЕ борце. Доказано је да зелени чај значајно омета процес гликације, а такође стимулише синтезу колагена. Дакле, користите производ који садржи овај састојак богат антиоксидантима или га редовно пијте да бисте заштитили кожу од гликације.
"Све што стимулира фибробласте за изградњу новог колагена помоћи ће да се искоријени штета", каже др. Фредриц Брандт из Нев Иорка, који такођер примјећује да ретиноиди и неки дермални пуниоци спадају у ову категорију.
Неколико производа који се боре против гликације на кожи су СкинЦеутицалс А.Г.Е. Еие Цомплек (86 УСД) који циља напредне производе за гликацију са екстрактом боровнице и Аморе Пацифиц Тиме Респонсе серумом за обнављање коже (525 $), који користи антиоксидантне и колаген-обновљиве моћи зелених чајевских ћелија.
Повезан:
3 разлога због којих бисте требали престати да једете шећер сада

Погледајте видео: Suspense: The Dunwich Horror The Bet Murder Off Key (Септембар 2019).