Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Шта учинити кад не будете довољно спавали

Недостатак сна повезан је са смањеном способношћу концентрације, проблемима у учењу, смањеном пажњом на детаље и повећаним ризиком од несрећа на моторним возилима. Најновије студије су чак повезивале хронично дјелимично лишавање сна са медицинским порблемима, укључујући гојазност, дијабетес и хипертензију.

Али, ако вам недостаје добар ноћни одмор, све није изгубљено. Према Харвард Хеалтх Леттер, дневна дремка може бити добра за ваше здравље. Снооозе од 20 до 30 минута (дужи дани могу изазвати пикантност), у регуларном времену, заправо могу надокнадити пад квалитета сна који се може јавити са старењем. Истраживачи вјерују да довољно сна може побољшати учење, памћење и да кратки дремац током дана не омета ноћни сан.

Не можеш добити прави одмор код куће? Нашли смо и рјешење за то. У спрези са Ребеком Робинс, аутором Слееп фор Суццесс!, Бењамин Хотел је открио своју обнову и поново покренуо Рест & Ренев, усредоточене понуде које су осмишљене да уче госте о "Златним кључевима за спавање". Консултација са Робинсом, службеним консултантом за спавање у хотелу, испитује навике спавања гостију и пружа решења и алате усидрене у медицини спавања. Гости могу наручити јастуке из менија са 10 одабира или се препустити угризима за спавање, ниским садржајем протеина и шећерним грицкалицама које преплављују тијело до јутра. Све собе имају нијансе за затамњење и прозоре са стакленим стаклима како би се спријечила бука. Цене почињу од 520 УСД, тхебењамин.цом

Погледајте видео: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Новембар 2019).