Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Суперфруит 101: 11 Ствари које треба знати о Драгон Фруит

“Суперфруитс” су дуги низ година привукли пажњу ентузијаста у здравству. поближе смо размотрили ове нове „хероје здравља“ како бисмо утврдили колико су они заиста моћни.
Откривен у Централној Америци пре више векова, змајско воће, познато под називом питаиа, је ноћна биљка кактуса која потиче из Мексика и Јужне Африке. "Сада се комерцијално узгаја у Азији, гдје се сматра да је невјероватан састојак за цјелокупно здравље и љепоту", каже нутрициониста Франци Цохен.
1. Шта то воли?
Укус је благо слаткаст, са укусом сличним дињи или кивију. Неки су га описали као укус земљаног јагоде.
2. Добро за
Здраво срце, младалачка кожа и добра пробава
3. Интерне погодности

Промовише здравље срца Семе садржи омега-3 масне киселине које одржавају срце здравим и смањују ризик од болести срца.
4. Обезбеђује антиоксидантну заштиту

„Витамин Ц јача имуни систем, здравље очију и још много тога“, каже позната нутрициониста Паула Симпсон.
5. Помоћ у дигестији

Богато влакнима, "воће змај помаже у побољшању пробавног система и ИБС уклањањем токсина", додаје Цохен.
6. Транспортира минерале

Калцијум јача кости и зубе, а фосфор убрзава зарастање модрица и рана.
7. Да ли сте знали?
Азијска сорта воћа има тенденцију да буде врло бијела изнутра, док је средњеамеричка пасмина обично тамноцрвена или магента боја, која носи више храњивих твари.
8. Актуелне погодности
Помаже у спречавању и лијечењу акни
Помешајте воће змаја са водом да бисте формирали пасту која може да ублажи акне и помогне у спречавању будућих пробијања.
9. Цоунтерацтс Агинг
Богато бета-каротеном, змајско воће може смањити оштећења слободних радикала која изазивају прерано старење коже.
10. Трансформира суху кожу
„Пун је витамина Б3, који је идеалан за хидратацију и посвјетљивање коже“, каже Симпсон.
11. Штити од УВ зрака
Сок садржи фитофлуент и молекуле фитоена који раде на природном сузбијању процеса хиперпигментације и апсорбују УВ светло да би заштитили кожу.

Погледајте видео: 101 WAYS TO DITCH YOUR FRIENDS (Септембар 2019).