Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Формула за Сик-Пацк Абс

Невоље на стомаку с којима се суочавамо покрећу скалу од доњег дијела трбуха до слабљења коже која се неће вратити, варирајући од једне особе до друге. Да би се ријешио проблем и пронашло дјелотворно рјешење, најприје је потребно идентифицирати захваћену област и темељни узрок.

Да ли си знао?

Према студији коју је водио др. Францисцо Лопез-Јименез, професор медицине на клиници Маио, прекомјерна масноћа у стомаку је једнако смртоносна као и пушење пакирања цигарета дневно.

Зашто жене добијају на тежини у трбуху са годинама

Желудац је једна од оних области која је са годинама више подложна повећању тежине. Разлог: хормони. „Тело производи сексуалне хормоне из јајника и из висцералне масти. Како жене старе, производња ових хормона опада ако није подржана и уравнотежена. Ако тело није подржано нутриционистички током овог прелаза, стомак (висцерална маст) ће покушати да компензује повећањем производње масти да би се створила хормонска равнотежа “, каже нутрициониста Хаилие Помрои из Еаст Вест Ессентиалс. "Проблем је у томе што масти или хормони могу стимулирати отпорност на инсулин и повећати кортизол (хормон који повећава тежину), смањујући производњу здравих хормона и потичући више масноћа."

Повезан: 7 намирница које се боре против целулита

Отарасити се

Дебели џепови: тврдокорне површине масти које изазивају ваљање и грудице на стомаку

Опуштена кожа: испружена кожа која постаје опуштена и не враћа се назад

Стрије: трајне промјене тонуса и текстуре коже

Надутост трбуха: обично је привремена и узрокује да стомак изгледа испупчен и отечен

Фикерс: Формула за добијање Сик-Пацк

Вежба: радите једну минуту за три до пет минута дневно

Дијета: 15% дневне исхране треба да буде здрава масти

Масти: сачувајте укупну телесну маст на ниској страни

Мишић: једите мршав протеин, радите језгру и одржавајте праву количину мишићне масе

За више савета од НевБеаути-а о томе како да остварите лакши стомак, кликните овде.

Погледајте видео: BASKETBALL TRAINING. VLOG 1 S 3 (Септембар 2019).