Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Је ли Јуицинг Хеалтхи?

Нису сви скакали на банду која чисти сок. Док неки здравствени стручњаци сматрају да је то важан корак за добивање токсина из тела, други мисле да је то само краткотрајни тренд. Ево шта треба да знате.

Јуицинг датира из 1930-их, али је дошло до пораста прије неколико година, прво са снажним присуством у Нев Иорку и Лос Ангелесу. Чишћење сока од тада је постало популарно јер је природни, здрави оброк постао норма. "Познате личности су помериле тренд напријед, али сокови су једноставан начин да се нешто здраво угради у ужурбан начин живота", каже позната нутрициониста Цхристине Аванти.

Конзумирање ничега (осим воде и биљног чаја), али сирових сокова од једног до седам дана помаже ослобађању токсина и чврсте хране у пробавном систему. “Пошто се пулпа и влакна уклањају, сматра се да се храњиве твари у соку брзо асимилирају у ваше тијело и крвоток. То даје имунолошком систему могућност непосредног појачавања и храњења ћелија брзом исхраном “, каже др Франк Липман, оснивач веллнесс центра Елевен Елевен у Њујорку.

Тхе Упсидес

  • Токсини се уклањају. Како се токсини акумулирају интерно, то може довести до упале, болести и компромитованог имунолошког система. Воће и поврће помажу у ослобађању заробљених отрова.
  • Конзумирате велике количине поврћа. Већина људи не добија препоручену дневну количину воћа и поврћа, а пијење сокова је једноставан начин да им се обезбеди тело.
  • Енергетски нивои су повећани. Можда ћете се осећати будније и фокусираније јер у вашем телу има мање вештачких додатака и хемикалија. Многи сокови кажу да и они боље спавају.
  • Кожа изгледа јасније и блиставије. Како се јетра детоксира, а има мање хемикалија у тијелу, кожа се чисти и има тенденцију да изгледа боље.
  • Минимални губитак тежине. У просеку, можете очекивати да изгубите неколико килограма, од којих су неке тежине воде.
  • Имуни систем се може ојачати. За имунитет се каже да је појачан, па се сматра да сте мање подложни алергијама и да се разболите.

Тхе Довнсидес

  • Можете се осећати напуханим или зачепљеним. Недостатак влакана може да учини да стомак буде пун и неудобан.
  • Жудња за шећером и угљеним хидратима. Драстично мењање исхране, чак и ако је то само за неколико дана, може вас натјерати да пожелите слаткише и угљикохидрате. Свако повлачење из шећера може изазвати главобоље.
  • Тежина се може вратити. „Резултати често нису одрживи, тако да људи добијају на тежини“, каже др. Липман.
  • Сушење изоставља влакна која се налазе у воћу и поврћу и строго јуицинг уклања друге хранљиве материје. "Строго јушење као замена за оброк није добра идеја, јер из исхране изостављају есенцијалне храњиве састојке, као што су протеини. Сокови такођер уклањају влакна. Многи моји клијенти који су направили чисте сокове су изгубили на тежини, али онда га враћају након што заврше чишћење, ”каже Аванти.

Пресуда: Зависи од тога кога питате и шта желите да постигнете. Желите да пробате? Проверите да ли ових шест сокова који су одобрени за славу чисте.

Погледајте видео: This Drink Will Help You To Eliminate Knee And Joint Pain (Октобар 2019).