Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како јести свој пут до јасније коже

Сви знамо колико је важна здрава, чиста исхрана у рату против пробоја. Али да ли знате шта би заиста требало да одустанете и зашто? Неке намирнице су већ дуго сматране кривцима за акне (мислим да чоколада и чипс од кромпира), и иако нису одлични за вашу кожу, постоје и други који су лошији преступници.

Њујоршки дерматолог Ериц Сцхвеигер, др. Мед., Каже да је то храна са високим гликемијским нивоом који може да избије вашу кожу. "Истраживање указује на прерађену храну као што су бели крух и слатка пића која покрећу производњу андрогена, хормона одговорног за производњу нафте", каже др Сцхвеигер. „Такође постоје истраживања која показују везу између хране високог гликемијског индекса, као и млечних производа и акни. Многе од ових крава се пумпају хормонима и ови хормони се могу употребити када пијемо млеко, потенцијално повећавајући нивое хормона циркулације који могу да допринесу избијању.

Уместо да посегнете за нечим што је прерађено и прерађено, колачићи, слатке житарице, колачи и бели пиринач, одлучите се за нешто што је здравије за вашу кожу и тело, као што су црвена паприка, печурке, пшеница, кељ, слатки кромпир и патлиџан. “Повратак на окидач може помоћи у контроли акни. Неки људи верују да храна која садржи антиоксидансе и антиинфламаторна својства могу помоћи у смањењу упале у телу, а акне су упално стање коже. Али нема чврстих доказа који би то подржали “, каже др Сцхвеигер.

Погледајте видео: How My Mind Came Back to Life and No One Knew. Martin Pistorius. TED Talks (Новембар 2019).