Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како су врхунски Спа Директори Де-Стресс

Да ли вас ваш радни живот (и оптерећење) наглашава? Заокружили смо врхунске савјете за опуштање од професионалаца који су направили каријеру од помагања људима да дођу до зена. Ево четири фаворита, директно из бањских директора који их практицирају.

Давид Бремер, директор бање у Ритз-Цалртон Кеи Бисцаине, Миами
„Покретачи стреса су веома лични и свака особа има свој начин да се опусти. Од вјежбања до медитације, Зеленог дана до Ениа, црног вина до пшеничне траве и пеперминта лаванди. Узмите 10 минута сваки дан и учествујте у активностима, слушајте своју листу за репродукцију, конзумирајте омиљено пиће или удахните мирис који вас подсећа на последњи одмор. ”

Ами Олтхофф, директорица Спа у Налаи у Парк Хиатт Нев Иорку
„Обожавам своје мешавине нафте Хопе Гиллерман, посебно Цлеар Минд Тенсион Ремеди. Помаже у смањењу менталног умора и представља освежавајућу мешавину пеперминта. Једноставно стављам неколико капи на ткиво и узимам пет до шест дубоких инхалација. Такође стављам неколико капи на врату (база лобање). "

Аннетте Сандфорд-Лопез, директорица спа у Белмонд Цхарлестон Плаце
„Сви ми с времена на вријеме доживљавамо силан притисак стреса. Кључ за бављење овим стресом је да не дозволите да вас прегази. Када осетите да се притисак диже, удаљите се од рачунара и ставите телефон у страну. Изађите на брзу 10 минута хода да очистите главу. Повишење ендорфина ће смањити стрес који осећате.

Трацеи-Анн Монрое, Роиал Спа Манагер у Роиалтон Вхите Сандс Монтего Баи
'' Дубоко удахните '' може изгледати као клише, али је веома истинито за сузбијање ефеката стреса успоравањем срчаног ритма и снижавањем крвног притиска. Одвојите пет минута, затворите очи, седите усправно, руке на стомаку и полако удишите кроз нос, затим издахните кроз уста. Осетите како вас сваки дах испуњава и оксигенише вашу крв, центрира ваше тело и чисти ваш ум. "

Погледајте видео: U posjeti: Hotel BLANCA Vlašić (Август 2019).