Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Прави разлог зашто добијамо на тежини

Да би се заувек ослободили масти, важно је разумети шта је заиста и како настаје. Постоји око милион разних бузз речи које га чине збуњујућим у вези тога шта и када да се поједе да би се смршавила. Али, на шта се стварно своди је следеће: ако једете више калорија него што спалите, добићете на тежини.

Ти си оно што једеш. Као што Беверли Хиллс, ЦА, пластични хирург Андрев Ордон, МД, каже, када једете масне оброке, ваше тијело разграђује масноће, протеине и угљене хидрате са дигестивним ензимима. "Хормони инсулинског тиродија и мноштво других елемената изграђују храну као масне капљице у масној ћелији. Морамо разбити храну да бисмо је изградили назад, јер су сами молекули масти превелики да би се кретали кроз ћелијске мембране." Храњење тела са превише калорија које се не искористе правилно узрокује да се масно ткиво похрани у масне ћелије.

Када добијете тежину, не стварате нове масне ћелије. Уместо тога, ћелије почињу да се пуне масноћом и расту у величини. Размислите о томе као да стављате више воде у пластичну врећицу него што је дизајнирано да држите - врећа постаје пуна и указује на то да пуца по шавовима јер нема воде за одлазак. Исти концепт се дешава у вашем телу.

Дукбури, МА, пластични хирург Цхристине Хамори, МД, каже да је локација повећање тежине је обично генетски предодређено. Неки људи су склонији да добију на тежини у свом деблу, док други добијају на тежини у бутинама или ногама.

Сада када су се ваше ћелије набрале, једини начин да се врате у нормалну величину је исхрана и вјежбање, или потпуно елиминишући ћелије из тела. Користећи непотребне калорије радећи и минимизирајући колико калорија трошите, ваше тело ће приморати увећане масне ћелије да се скупљају. Како се ћелије смањују, тако ћете изгубити на тежини.

Погледајте видео: The Weight of Chains 2. Težina lanaca 2 (Септембар 2019).