Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Да ли је лубеница најсавршенија љепота икад?

Када дође до добродошлице у топлијим мјесецима, ниједна храна то не чини баш као и лубеница. Суштински врући плод избора нуди укусну закуску са озбиљним освежењем - али кладимо се да нисте знали да има и гомилу лепотних предности:

Хидратација, хидратација, хидратација
Име му даје начин, али ово чудо од воде (које се састоји од више од 90 процената воде и чак садржи електролите) заиста помаже у одјељењу за хидратацију - неке студије чак сугерирају да то чини учинковитије од воде. "То значи да не само да је у основи слободна од калорија, него је и састављена углавном од воде, која је одлична и за кожу", каже дерматолог из Њујорка Сусан Бард, МД. "Вода је неопходна за здраву, блиставу, блиставу кожу."

Антиоксидант А-Листер
Наравно, сва та хидратација је одлична вест за вашу кожу, која такође може имати користи од високог садржаја витамина А, Ц, Б6, калијума и антиоксиданта ликопена, флавоноида који штити од УВ-индукованих слободних радикала. . (Парадајз такође садржи овај црвени пигмент, али већи износ ако се нађе у лубеници.)

Зен-Индуцер
Пошто садржи и магнезијум, кључни минерал који помаже у регулисању ћелијских и метаболичких реакција, лубеница је једна од оних намирница које могу помоћи у борби против стреса.

Помагач после вежбања
Осетите бол након тренинга? Истраживања показују да сок од лубенице може помоћи да се ослободи бол у мишићима након вежбања. Разлог? Богата је аминокиселином Л-цитрулин, која има компоненте које могу проширити крвне судове у телу. Ова аминокиселина је такође одговорна за помагање организму да направи аргинин који помаже зацјељивању рана.