Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како поравнати ваш стомак брзо

Не постоји жена на свету која би се противила познавању крајње тајне да јој се желудац равна - и то брзо.

Зналац нутрициониста Брооке Алперт каже да је најлакши начин да се ослободите нежељеног надимања потпуно избегавајући газирана пића и жвакаће гуме. "Газирана пића и жвакаћа гума могу узроковати дистензију трбуха, углавном због додатног зрака."

Такође каже да се клоните пасуља, брокула, бриселског клице и карфиола. "Иако су суперздрави и добри за вас, они често могу изазвати дисторзију желуца." "Они могу изазвати надутост у стомаку, посебно ако су богати шећером и имају превише сировог крушковог поврћа."

Па, шта можете да једете, а да ваш желудац не испадне? “Препоручујем испијање тона воде и чаја од менте. Све са ментом је природна дебата. Данделион зеленице су одличне и за уклањање додатног надутог стомака. Можете уживати у соковима, пирјати их или чак пити као чај. “Остале намирнице које побиједе надуве: краставци, који имају анти-инфламаторни ефекат, храну богату калијем као што су авокадо, киви и пистације, за које Алперт каже да помажу уравнотежити електролите у телу тако да можете природно деблоат, а шпароге, природни диуретик. "Пребиотици помажу и зато што хране добре бактерије у вашем ГИ тракту", додаје Алперт.

Погледајте видео: Imate nadutost? Tri saveta koja će vam PORAVNATI STOMAK počevši od DANAS!! (Септембар 2019).