Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто је лични тренер вредан тога

Када заиста желите да изгубите тежину и тонирате своје тело, нема бољег од тога да имате личног тренера који ће вас водити на сваком кораку. Тренери не долазе јефтино - они са познатим клијентима могу наплаћивати више од 500 долара по тренингу - али резултати које они пружају чине га вредним сваког новчића.

Зашто бисте то требали учинити
Било да никада нисте закорачили у теретану или сте већ годинама радили, лични тренер гарантује вођено, прилагођено и безбедно искуство.

Тренер славних Лацеи Стоне каже: „Велике класе нису прилагођене вашим специфичним потребама. Тренинг један на један омогућава прилагођене тренинге који се фокусирају на оно што желите да циљате на брже и боље резултате. Лични тренери помажу у форми - ако ваш образац није у реду то је када се повриједите.

Како пронаћи доброг тренера
Само зато што ваш тренер има добро тело, не значи да су они прави за вас - идите са неким ко има искуства у раду са оним што желите да циљате, је сертификован и разуме ваше циљеве.

Стоне каже да одабере тренера који мотивише и држиће вас одговорним за ваш напредак. „Ваш тренер треба да вас охрабри да промените своје тело и да вас води.“ Можда бисте желели да потражите тренера са добрим разумевањем исхране, који може бити од помоћи.

Фактор трошкова
Запошљавање тренера ће вас коштати више од месечног чланства у теретани (за то ћете можда морати да платите). „Ако у вашу кућу дође тренер, можда чак и више платите“, каже Кристин МцГее.

“За неке је то једини начин на који могу добити тренинг, тако да сматрају да је вредно тога.” Додаје: “Већином тренери не долазе јефтино. Њихова висока цијена чини да цијените услугу, тако да ћете максимизирати своје напоре и потјерати се да видите резултате. "

Доња граница
Тотално се исплати. „Радит ћете више него ако бисте сами радили и добили боље резултате“, каже МцГее. Радите са тренером (покушајте то да урадите барем једном или два пута недељно, ако не и више) је велика инвестиција у себе.

Погледајте видео: Breaking2. Documentary Special (Октобар 2019).