Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Да ли је Даири-Хеави дијета заиста лоша за вашу кожу?

Већ деценијама смо видели рекламе "Гот Милк?" И многи од нас су били присиљени да завршимо нашу чашу за столом као дјеца. Али, да ли би млијеко и други облици млијека могли отежати вашу кожу и можда вам дати пуноправне акне? За стручног увида обратили смо се дерматологу Дендију Енгелману из Њујорка.

“Веза између исхране и акни била је контроверзна, посебно када је ријеч о сложеном проблему коже као што су акне, јер не постоји нити један узрок или окидач”, каже др Енгелман. "С тим речима, ако локална терапија и друге промене у начину живота нису направиле разлику у вашим пробојима, можда је време да размислите да је то због ваше исхране."

Па како су ова два повезана? Др Енгелман каже да млечни производи садрже хормоне, који узрокују нагибе у одређеним хормонима који стварају бубуљице у вашем телу. „Ови хормони се везују за ваше лојне жлезде, а једна студија коју сам прочитао указала је да они повећавају вашу производњу нафте за чак 60%. Већина млијека које пијемо производи се од трудних крава и садржи високе нивое хормона (постоји више од 60 хормона у чаши млијека) који могу послати наше нафтне жлијезде у превелику брзину.

Када је реч о типовима млијечних производа који се сматрају акне-аграваторима, обрано млеко је главни кривац. „Истраживачи нису сигурни зашто, али изгледа да је обрано млеко више запаљиво и имају неколико теорија зашто. Цело и делимично масно млеко има виши ниво естрогена, који може смањити акне, и може надокнадити друге хормоне. Или, начин на који се обрађено млеко прерађује може учинити хормоне доступнијим тако да они имају јачи ефекат. У овом тренутку, чини се да млеко погоршава акне, али разлог је још увек нејасан “, објашњава др Енгелман.

Иако смо сазнали да још увијек нема довољно доказа да млијеко директно узрокује или погоршава акне, ако мислите да је то разлог због којег се пробијате, покушајте га изрезати из своје прехране у свим облицима (нажалост то укључује и сир) један месец. "Дозволите вашој кожи да се смири, а затим поново уведите млеко полако да бисте видели да ли се акне развијају", каже др Енгелман, који додаје да ако приметите везу, требало би да покушате да пређете на не-млечно млеко као што је бадем, пиринач , кокос или конопља.

Погледајте видео: Is There A Pimple Cure? (Октобар 2019).