Популар Постс

Избор Уредника - 2019

3 Неочекивани трикови за мршављење који раде

Понекад (веома, веома ријетко) то су најлакше ствари које могу направити разлику у вашем струку. То је тачно, постоје трикови које можете да урадите да би вам помогли да изгубите тежину и ви једва морам пробати. Ево три да испробамо сада.

Пијте кафу пре рада
Студије су откриле да конзумирање једне шољице кафе (држите шећер и млеко), сат времена прије тренинга, може вам помоћи да сагорите око 15 посто више калорија након знојења него што бисте иначе.

Можда ће ти се свидети и: 8 једноставних промена навика које вам могу помоћи да изгубите тежину

Једите вечеру на тањиру за салату
Истраживање је открило да се са нашом експанзијом струка, наш број плоча повећао. То значи да ваше тањире за вечеру (обично 12 инча) имају превелике порције за оно што бисте требали јести у једном сједењу. Једноставан начин за резање је једноставно користити мању плочу да бисте контролирали порције.

Само купуј периметар
Већина продавница је организована на начин да свеже производе, месо и млечне производе налазимо на ивицама продавнице. Пробајте само куповину извана и видите шта се дешава. Кладимо се да ћете изгубити пола килограма (или можда чак и више!)

За више савета и трикова за фитнес пратите нас на Пинтересту!


Фоллов тхе НевБеаути Магазине'с Перфецт Боди он Пинтерест.

Погледајте видео: U PUNU VEŠ MAŠINU UBACILA JE ZGUŽVANU ALU FOLIJU. MALO LJUDI ZNA ZA OVAJ GENIJALNI TRIK! (Септембар 2019).