Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Шта то заиста значи када жудите за шећером или соли

Јесте ли икада помислили на себе: "Зашто ја увек жудим за слаткишима на крају дугог дана?" Или сте разговарали са пријатељем који каже да редовно жуди за сланом храном више од слатких? Пошто се тема почела све више појављивати у канцеларији, одлучили смо да се обратимо стручњаку за кашњење о томе шта те одређене жудње заиста значе.

Када жудите за шећером ...
Регистровани дијететичар Елизабетх ДеРобертис каже да би то могло значити двије различите ствари. „Можда сте предуго прошли без јела и ваше тело осећа умак у шећеру (хипогликемију), тако да се осећате као да вам треба нешто слатко као средство за узимање крви да бисте преокренули низак ниво шећера у крви. Међутим, људи такођер жуде за шећером након што су имали нешто у њиховом систему и он покреће компоненту овисности коју неки људи осјећају када је конзумирају. Када једном угристе нешто са високим садржајем шећера, он активира центар за награђивање у њиховом мозгу и оставља их жудне више.

Када жудите за соли ...
Према ДеРобертису, жудња за соли могла би настати због дехидрације или ако вашем тијелу недостаје неки од минерала у траговима који су му потребни. "Тело треба калцијум, магнезијум, цинк и друге минерале да би одржали своје системе глатким", каже она. „Многи минерали имају слан окус, па када добијете поруку да једете више соли, ваше тело вам може рећи да вам је потребно више минерала. Такође, када постанете дехидрирани (може бити узроковано вежбањем и конзумирањем алкохола, између осталог), потребно вам је мало више соли да вратите своје електролите назад у ред и задржите воду која вам је потребна. ? “Побрините се да пијете пуно воде сваки дан и додатну воду када пијете алкохол или вежбање”, каже ДеРобертис, који напомиње да жудња за солима може бити и због навике. "Неки људи који су одгојени једући храну са већим садржајем натријума могу чешће да наилазе на жудњу за сланом храном."

Погледајте видео: Ako se zaista želite duhovno probuditi, PRVO što treba shvatiti je jedna vrlo čudna stvar! (Септембар 2019).