Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Нова дијета на коју треба обратити пажњу

У свету дијете, увек постоји нешто ново за пробати. Једна од теорија о којој се расправљало је пХ-уравнотежена исхрана, која се састоји од конзумирања хране која је алкалнија од киселе. “Уистину пХ-уравнотежена исхрана садржи храну која формира алкале и ограничење намирница које формирају киселину након варења”, каже Бам! Бам! Тело Органско здравље и веллнесс тренер Наталие Цацциаторе. "Равнотежа је оно што тело тежи да одржи, и следи пХ-уравнотежена исхрана помаже да то уради."

Све врсте хране се разграђују током варења и остављају пепео (остатак који тело користи за вађење хранљивих материја да би преживео) у желуцу пре него што се метаболише. "Оно што одређује да ли је храна закисељавање или алкализирање је тип пепела који остаје након метаболизма", каже Цацциаторе. Што је храна природнија, то је мање пепела. Пошто се свачији циклус варења разликује, може потрајати од четири до више од 50 сати да храна која производи киселину или алкалије потпуно напусти организам.

Можда ће ти се свидети и: Врхунски нутриционисти разбијају 3 најчешћа мита о дијети

Ацидиц Фоодс
Храна која формира киселину, која садржи компоненте као што су фосфат и сумпор, постаје кисела током метаболизма. Ове врсте хране укључују кафу, соду, алкохол, месо, млечне производе и јаја. Али немојте се заваравати - одређене намирнице могу изгледати киселе када заправо производе алкалну храну. "Неке намирнице, као што је вапно, су киселе у свом природном стању, али када се прогутају, формирају алкални пепео тако да се заправо алкализирају", каже Цацциаторе.

Алкалине Фоодс
Пепео произведен од алкалних намирница садржи компоненте као што су калцијум, магнезијум и калијум јер саме намирнице раде. Храна која производи алкалије укључује семена, орашасте плодове, проклијала зрна, зачине, биље, грашак и пасуљ.


Погледајте видео: DNS Stranka Starcevica 12-9-2016 Vera Sladojevic i Maja Jovanovic (Септембар 2019).