Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Шта није у реду са Гиселе Бундцхен и Том Бради'с Диет?

Сви зујају над најновијим приватним-куварским акцијама-све тајне од моћног пара Том Бредија и строге дијете Гиселе Бундцхен. Нема белог шећера! Тона поврћа! Забрана комплексних угљених хидрата!

Према њиховом приватном кухару, 80 посто онога што једу је поврће. "[Ја купујем] свеже поврће. Ако није органско, не користим га. И цела зрна: браон пиринач, киноа, просо, пасуљ. Осталих 20 процената је мршаво месо: органски бифтек са травом, патка сваки Ту и тамо, и пилетина. Што се тиче рибе, ја углавном кувам дивљег лососа.

"Дијета Тома и Гиселеа изгледа сасвим здраво", каже позната нутриционисткиња Цинтхиа Паскуелла. „Не осећам да је крута или ограничавајућа на било који начин. У ствари, њихова једноставна одлука да се изреже бело брашно и шећер може изазвати велику трансформацију у укупној тежини и здрављу. Такође, млечни производи, које се држе подаље од њих, је осетљивост на храну број 1 коју сам видео код клијената и која може довести до надутости, повећања тежине, акни и повећане упале. ”

Ви свибањ исто тако вољети: Диетинг Сецретс Фром Вицториа'с Сецрет Ангелс

Али један заиста специфичан детаљ који неке људе гребу по глави: Том и Гиселе неће јести вечере (парадајз, паприке, печурке, патлиџане), јер, према њиховом кувару, ове намирнице нису анти-инфламаторне и он тврди да посебно парадајз узрокује упалу.

“Овдје доводим у питање њихову исхрану, или барем разлоге свог кухара. Ако имате аутоимуну болест или осетљивост на храну за велебиље, свакако их избегавајте. Међутим, велика већина људи ће имати апсолутно нула проблема да их толерише “, каже Паскуелла.

„Заправо, студија у Јоурнал оф Нутритион 2011. године показали су да је жути и љубичасти кромпир заправо снизио крвне маркере за запаљење код здравих мушкараца. Осим тога, печурке су заправо снажни упални борци! Имају велику разноликост биоактивних једињења која се боре против запаљења, док истовремено пружају широк спектар других терапијских ефеката. Рећи да нису протуупално једноставно није истина. "

И Тампа, ФЛ, дијететичарка Алекандра Вермиллион додаје да велебиље имају читаву гомилу других погодности, укључујући и увијек тражени дуо витамина и антиоксиданса. "Ви заправо можете да зарадите више штете него користи избегавајући поврће велебиље. Нема научних доказа који подржавају теорију да повећавају запаљење", каже она. "У ствари, биљке веверица садрже много антиоксиданата као што су витамин Ц и ликопен који заправо и јесу борити се упала."