Популар Постс

Избор Уредника - 2019

5 типова тјелесне масти (и како их третирати)

Није лако задржати витку структуру. Борба против масти може бити свакодневна битка, али неки делови тела су заправо подложнији масти од других. Наша тијела дистрибуирају и складиште масноће различито због дијелова као што су типови тијела, гени, старост и дијета. Да ли сте се икада запитали зашто складиштите маст на одређеном месту? То би могло бити више од превише колачића.

Бацк ФатУзроковали су: Гени и сиромашна одјећа
Кврге и коцке које се накупљају на горњем делу леђа и око линије грудњака могу бити досадне и тешко их је прикрити. Понекад леђна маст има генетску компоненту. Неприкладно ношење грудњака такође може бити узрок за неугледне сланине. Када је стражња трака сувише чврста или неприлична, може створити отицање јер се тканина копа у кожу.

Можда вам се свиђа: Како користити Фат на своју предност

Бутт ФатУзроци: Гени и облик тела
Док су ваши гени делимично криви за маст која се накупља у стражњици, ваш облик тела је такође одговоран. Тијела у облику крушке имају тенденцију да носе додатну тежину у својим гузицама. С друге стране, ако је ваша гуза сувише мала да би издржала вишак масноће, може се чинити да је већа него што јесте.

Стомачно салоУзрокује: празне калорије и масти
Масноћа у желуцу је резултат празних калорија и масти из хране, нарочито шећера и рафинираних угљених хидрата. Неке масноће у стомаку живе дубоко у стомаку, постојеће као дермална маст; друге масти живе ближе површини. "Ако можете да стегнете стомак и има масти, онда је та масноћа површна, што се може решити хируршким путем," каже пластични хирург др. Потапић, Форт Лодердејл, ФЛ. "С друге стране, ако се чини да вам желудац стрши и да је скоро натечен, а ви не можете уштипати масноћу, масноћа је дубоко у стомаку и губитак тежине је једина одржива опција", додаје он. Најбољи начин борбе против вишка масноће у желуцу је кардиоваскуларна вјежба.

Бутина маст (седла)Узрок: Пол и процес старења
Обично се назива седла, масноћа која се накупља на бедрима и куковима је нешто од најтеже за циљање. Генетика и род су две компоненте које одређују како наше тело реагује на маст. А то се посебно односи на масноће у бутинама, посебно на унутрашња бедра. Са годинама се спаљује мање калорија. Осим тога, масноћа која се таложи у бедрима је дебља у природи, што уступа мјесто мање дефинисаној слици. Третирање јастучића са липосукцијом заправо може учинити да вам дупе изгледа боље јер ствара пропорционалнији изглед.

Арм ФатУзрок је: добитак на тежини
Масноћа се скупља у рукама због превелике укупне тежине. Руке су често један од последњих делова који добијају на тежини, јер садрже мало масних ћелија - масноћа се тамо складишти када нема нигде другде. Када се масно ткиво нађе у рукама, оне постају опуштене и млохаве.

Погледајте видео: как правильно дышать при беге или во время бега на разные дистанции? как бегать правильно? (Септембар 2019).