Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Алисон Свеенеи открива да је једна промена коју морате да направите да бисте успешно изгубили тежину

Бивши домаћин „Највећи губитник“ Алисон Свеенеи, која је и сама прошла кроз трансформацију која мијења живот, зна нешто или два о здравом начину да промијени своје тијело (Савјет: То нису пилуле за мршављење). НевБеаути Зграбио је минут са Свеенеијем да поразговара о томе шта је заиста потребно да се направи промјена.

Можда вам се свиђа: 8 притужби Нутриционисти чују већину

НевБеаути: Ако сте тако дуго били домаћин „највећег губитника“, да ли сте видели неке заједничке теме о томе шта заиста треба људима да се здрави и промене своје животе?
Алисон Свеенеи: Моја највећа тема је да то желите. Уместо да испробавате хируршке дијете или правите новогодишње резолуције, кључно је то желим живјети здрав живот сваки дан када се пробудите. Ако планирате своје тренинге, имате ли здраве залогаје и схватите да је брига о себи најважнија ствар коју ћете урадити, постаће вам здраво и промените свој живот и живот ваше породице.

Још једна кључна ствар је имати рутину - све од прања зуба (она је амбасадор за АРМ & ХАММЕР доиста сјајна и свјежа) ујутро и ноћу како би се добро наспавао. Поставите свој ум да мислите о тим здравим стварима као на дио рутине, умјесто да их учините великом менталном препреком или казном.

НБ: Да ли постоје неки трикови за фитнес или дијету које сте научили од "највећег губитника" које раније нисте знали?
АС: Као родитељ, научио сам да моје понашање буде модел за оно што се надам својој дјеци. Сматрамо да имамо рутину, да знамо контролу порција, да ограничимо третмане и схватимо да “третман” може бити одлична игра тагова, а не само сладолед.

НБ: Рекли сте раније да је домаћа кухиња заиста променила начин на који једете. Да ли постоје једноставне вечере у којима се свако може заклети?
АС: Да ... ми волимо фајитас! Све на роштиљу. Постављам тону онога што правимо рецептима на мом Инстаграму.

НБ: Како сте у протеклих пар година видели промену позитивних покрета тела?
АС: Мислим да је промена фокуса од мршавог до јаког, што волим. Тако је важно да сами себи поставите здраве позитивне циљеве уместо негативних осећања да нисте довољно добри.

Можда вам се свиђа и: Једноставни Деток савети који помажу да се поништи преједање