Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Дијамантни савет Миранде Керр треба да избегавате

Супермодел Миранда Керр је тако запањујућа, да када дијели тајну за његу коже или дијету, аутоматски желите да је испробате.

У недавном Твиттер К&А, модел и оснивач КОРА Органицс ​​открио је да она прво медитира ујутро и понекад оде у кревет са маском кокосовог уља у коси.

Можда вам се свиђа: Шта Вицториа'с Сецрет модели стварно једу

Ово није први пут да је Миранда похвалила моћ кокосовог уља - у ствари, она је такође рекла да једе четири кашике кокосовог уља дневно.

Али пре него што уђете у ту дијету, размислите о овоме: „Кокосово уље заправо садржи више засићених масти од маслаца“, каже Тампа, ФЛ, дијететичарка Алекандра Вермиллион. "Постоје нека недавна истраживања која се баве начином на који се тип засићених масти у храни на биљној бази може разликовати од засићених масти које се налазе у производима животињског порекла, али док се не уради више истраживања и ова теорија се потврди, кокосово уље треба третирати као било коју другу остале засићене масти. "

Можда вам се свиђа: 10 намирница које су здравије него што мислите

Вермиллион додаје да иако се кокосово уље често назива здравим јер има висок проценат триглицерида са средњим ланцем (МЦТ), постоји један мали проблем са њим: „Истраживања проведена са МЦТ-ом користе углавном рафиниране МЦТ уљане препарате из капричних и каприлних киселина. МЦТ који се налазе у кокосовом уљу су углавном лауринска киселина. Не можемо екстраполирати податке из студија помоћу рафинираних МЦТ уља за кокосово уље. Студије које су тестирале ефекат кокосовог уља (не МЦТ уље) на холестерол показују да кокосово уље заправо изазива повећање укупног и ЛДЛ (лошег) холестерола.