Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Студија каже да је 6 сати спавања попут повлачења све-ноћне

Нема много расправе око сна. Свакако, сви су другачији, али скоро сви стручњаци предлажу да заиста треба да добијете осам сати ноћу да функционише на оптималном нивоу. Али, као и већина ствари за које немате времена, приближавање том броју је скоро исто тако добро, зар не?

Не баш.

Чланак компаније Фаст Цомпани, који је погледао студију о депривацији спавања коју је објавио часопис Слееп, извештава да је у лабораторији заснованој студији која је укључивала групу од 48 одраслих особа, појединцима којима је било дозвољено само шест сати спавања током ноћи током две недеље, функционисало једнако лоше као и они субјекти који су били приморани да остану будни два дана .

Можда вам се свиђа: Да ли вам недостатак сна чини да сте дебели?

Кицкер: Група појединаца који су спавали шест сати ноћу није оценила свој ниво "поспаности" као све то лоше - али, њихов когнитивни учинак је стално опадао, и то је било једнако лоше као и појединци који нису уопште спавати.

Узимајући у обзир да скоро половина Американаца каже да не спава довољно, то је много људи који потенцијално изводе (или не раде довољно добро) као да су остали само два дана равно.

Можда вам се свиђа: Како да лажете 8 сати спавања

Погледајте видео: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Октобар 2019).