Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Пређите преко јоге, постоји нова трендовска пракса у граду

Слика: МНДФЛ Пхотограпхи / Наталие Бактер

Један корак унутар Барбара Цлосе'с Натуропатхица Хеалинг Артс Центре & Спа у Цхелсеа-у и брзо сте превезени до мјеста далеко, далеко од улица Нев Иорка.

Простор није велики - ту је Виталити Бар који изгледа као ваш стандардни кафе кафић (али ова има комбуцха на славини, кокосова вода, хладно прешани сокови, биљни еликсири и чај), Ремеди Бар на страну која позива т посетиоцима да креирају тинктуре и етерична уља по жељи купца, као и собе за третман у којима можете да се опустите уз помоћ биљних масажа, третмана за тело и лица, али све што нуди је моћно искуство у свету благостања.

Можете и да волите: 5 Сецрет НИЦ Спа третмана за које нисте знали (до сада!)

Ако направите још неколико корака до повратка у спа, наићи ћете на другу просторију: готово свети простор који Цлосе назива Сензорни и Медитацијски салон. У овој соби она планира да се отвори за јавност (прочитај: бесплатно) како би могла да посети само због намере да практикује медитацију.

У граду који није јефтин и за праксу коју би технички могао да уради било ко било када у било ком тренутку, Цлосе-ова идеја је занимљива. "Ми планирамо да користимо овај простор као место где урбанизовани људи могу доћи до сазнања о медитацији, преусмеравању и поновном покретању ума и тела", каже она (бренд је тренутно у партнерској дискусији са главним центром за медитацију животног стила). у Њујорку ради на концепту). "У идеалном случају, понудит ћемо низ јутарњих медитација како би наша заједница могла започети свој дан с јасним умом, уживати у чају или латтеу из Виталити бара и учинити га на вријеме."

Ако је такав звук сличан вашем тренирању пре тренирања или било шта друго што бисте могли уградити у свој свакодневни нерадни распоред, то је циљ компаније Цлосе. “Будући да веллнесс постаје маинстреам и да је на челу свијести људи, медитација добива пажњу као саставни дио здравог начина живота. Људи схватају да им је потребна медитација, не само да би донијели равнотежу у својим животима као у пракси јоге, већ и да раде паметније и ефикасније. “

„То је као да идете у теретану. Не можете једном отићи и очекивати тренутне резултате. Наш циљ је да уведемо разне врсте медитације, тако да можете пронаћи ону која вам највише одговара и држати се тога. Ако можете смирити свој ум, моћи ћете да се фокусирате на ствари које вас оснажују као појединца, као што су постављање циљева, креативност и олакшање од стреса. "

Модерн Працтицес


„Медитација је тренд - али он је ту да остане. Тако је дивно видети да се неке од ових древних пракси прилагођавају начину на који живимо данас “, каже Елиша Голдштајн, стручњак за медитацију и аутор Откривање среће и садашњег ефекта. Осим ових акредитива, Голдстеин такође преузима веома активну улогу у покретању „модерног“ покрета медитације, као редовни сарадник за Унтангле, пратилац подцаста Гаиамовом Медитацијском студију Апп. Апликација која се може преузети преузима више од 160 медитација које су створене за оно што Голдстеин назива “стварним људима” који живе “стварни живот” како би их користили сваки дан или у било које вријеме када би жељели “упасти” у медитацију - преко свог паметног телефона или рачунала. „Учинио је диван посао да медитацију учини доступном и практичном. Било да сте у подземној железници или чекате у реду у Вхоле Фоодс-у, нуди низ избора стилова и инструктора, тако да свако може да пронађе нешто што одговара њима, било када, било где. “

Осим што утиче на људе у њиховим приватним животима, Голдстеин каже да медитација такође проналази свој пут у економију, кроз здравствене компаније, предузећа, образовање, па чак и политику. “Чујете толико позитивних повратних информација од људи који тренутно медитирају, а наука подржава ово. Има толико предности: помаже код несанице, смањује стрес и анксиозност, снижава крвни притисак, помаже вам да се осећате усредсређеније и смирује нервни систем. "

“Друге студије показују да она повећава значење живота људи и омогућава им да буду отпорнији и на крају срећнији - а све то може довести до смањења трошкова здравствене заштите, а предузећа то постижу. Медитација је унутрашња пракса, али нам помаже да будемо пажљивији у свакодневном животу у нашим свакодневним активностима иу нашим односима с другима у породици, послу и заједници. ”

Смисао великог града


Још једна ствар коју Голдстеин воли је: како популарна медитација постаје у великим градовима као што су Нев Иорк и Лос Ангелес. „Постоје студији који се појављују тамо где људи могу да медитирају 20 минута или да оду на час на сат како би научили како да медитирају. Ово је одличан тренд јер се крећемо тако брзо у овим градовима и увек смо у покрету у овим (заузетим, заузетим, заузетим) културама амбиција, тако да је важно паузирати, успорити и отићи унутра да добијемо нову перспективу од с времена на време."

Један такав студио је МНДФЛ, који се налази у њујоршком Греенвицх Виллагеу. Модел је донекле сличан оном у јога студију (постоји јефтина структура чланства, часови у различито време и можете резервисати свој слот онлине) - али уместо пса на доле, медитирате; уместо да хватате тепих за јогу, можете покупити јастук. Има 30-минутних часова, приватних инструкција и неограничених опција, плус ту је и позив да уђете када часови нису на сесији да урадите своју ствар (то је бесплатно за чланове, $ 5 за госте).

Слика: МНДФЛ Пхотограпхи / Моница Лее

Студио је отворен само четири мјесеца, али ЦЕО Еллие Бурровс каже да су већ видјели да чланови заједнице развијају прилично значајне праксе медитације. „Често чујемо да наш простор подржава стварну конзистентност, што је често најважнији и најизазовнији вид праксе. МНДФЛ узима традиционалну медитацију, праксу која је присутна стотинама, ако не и хиљадама година, и чини је доступном и релевантном за свакодневни савремени живот “, каже Бурровс. „Ствари које помажу људима да се осећају боље су увек у моди. Наука сада доказује оно што су неке традиције знале за 2.500 година и људи су одлучили да почну да обраћају пажњу.

„Лично говорећи, моја пракса помаже да се моје тело дубоко опусти и омогућава ми да се појавим са отворенијим срцем у свакодневном животу. Такође је драматично променио мој однос са временом - осећам се као да има више тога и више се не тркам са сатом ”, каже Бурровс. "И то ме је учинило мање реактивном особом, што би могла бити моја омиљена корист."