Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто су Акупресурске Матс следеће велике ствари за управљање болом

Сви ми можемо бити уморни од производа који су подржавали славне личности, јер су нам неки напитци и чудотворне креме оставили потпуно збуњени. Али нећемо порицати нашу знатижељу када добијемо вијест о одобравању Миранде Керр за акупресурне простирке, које побољшавају здравље и помажу у ублажавању болова у леђима и природно повећавају нивое енергије.

Обично бисмо били склони да читаву ствар напишемо као још једну целеб-пуњену здравствену лудост, али неки уважени стручњаци за веллнесс кажу да је то више од обичног хода, јер редовна употреба таквих тепиха наводно промовише бољи сан и доказује да је мање скупа алтернатива третманима акупунктуре.

Да бисмо утврдили да ли су акупресурне струњаче потпуно хипер или заправо права ствар, замолили смо стручњаке за здравље и веллнесс да нас упознају са резултатима недавног тренда. Занима вас да ово испробате сами? Ево свега што треба знати о акупресурним тепихима пре него што га купите.

Можда вам се свиђа и: Митови о акупунктури дебункед

Шта је то?
За разлику од просечног јога тела, акупресурне простирке се обично користе за ублажавање болова у леђима, јер нетоксични пластични шиљци матова чврсто притискају у тачке притиска, олакшавајући напетост и болове у мишићима. И док се тепихи попут ових појављују у Вхоле Фоодс и онлине трговцима, оснивач Беда Наилс Царина Танненберг каже да традиција акупресуре није баш нова, јер сама пракса постоји већ хиљадама година.

"Инспирисана древном индијском традицијом лечења, верује се да је кревет ноктију присутан хиљадама година", каже Танненберг. "Данас се поново ствара у модернијем облику са хиљадама нетоксичних пластичних шиљака који су безопасни за кожу."

Међутим, све до раних '00 -их када су акупресурне простирке постале маинстреам. Бењамин Буада, предсједник акупресурне матице ХеавенлиМатс, изјавио је да су теписи прво постали популарни у Шведској, а потом је њихова популарност у Еуропи нагло расла.

Акупресурске струњаче нису биле популарне у САД-у док нису примиле медијску пажњу од утицајних личности као што је др Оз. "Акупресурске простирке су имале огроман потицај када их је др Оз укључио у своју емисију", каже Буада. "Он је такође показао предности коришћења акупресурних тепиха, укључујући и губитак тежине."

Користи
Осим што олакшава болове и напетост у мишићима, Буада напомиње да теписи могу помоћи код других болести као што су стрес, анксиозност и мигрена. Поред тога, лиценцирани физиотерапеут др. Сцотт Веисс наводи да редовна употреба таквих алата има и додатне погодности као што су бољи сан и боља циркулација.

„Редовна употреба тепиха такође помаже у промовисању релаксације, бољем спавању и побољшању циркулације крви“, каже он.

Како користити мат
Док акупресурне простирке изгледају прилично застрашујуће, нису баш компликоване за употребу. Танненберг обично препоручује да постављате ваш отирач око 10 до 20 минута. То се лако може урадити на поду или на кревету.

„Можете користити ваш тепих за загревање мишића и зглобова, или за ублажавање стреса, болова у леђима, напетости или проблема са спавањем“, каже она. „Редовита употреба тепиха повећава циркулацију крви.“

Стојећи на вашој подлози, подједнако се охрабрује, као што Буада каже да неки корисници воле да стоје на простирци како би стимулисали тачке притиска у стопалима. Али само запамтите да не постоји права вештина или стручност у коришћењу Вашег тепиха, као што Др. Веисс објашњава да је најбоље почети споро и пронаћи положај који најбоље одговара вама.

"Лезите на простирку, не померајте се и опустите се у њу", каже др Веисс. “Препоручује се да почнете неколико минута, али временом можете повећати њихово трајање. За оне који имају специфична подручја која им узрокују бол, или једноставно желе искусити нешто ново, препоручује се да испробате различите положаје на простирци. ”

Можда и ви волите: покушао сам са Реикијем и то ме учинило љубавним својим телом

Да ли је бољи од акупунктуре?
Акупресурске струњаче су мање јефтине од акупунктурних третмана (матс се лако могу наћи на мрежи за мање од 100 долара). Али док се хвале јефтинијом ценом, медицински професионалци као што је лиценцирани акупунктуриста Џоел Граник откривају да теписи не би требало у потпуности да замене вашу акупунктуру. За разлику од тепиха, акупунктурни третмани у канцеларији пробијају кожу и улазе директно у мишић, што их чини много ефикаснијим.

"Акупунктура се односи на циљање и прилагођавање третмана за ваше потребе, док акупресурне простирке притискају свуда тако да погоди све тачке на леђима", каже Граник. "Акупресурне простирке треба користити између сесија како би се прошириле предности акупунктуре."

Да ли то стварно функционише?
Са тврдњама о бољем спавању и повећаној циркулацији у целом телу, привлачност акупресурних струњача је свакако изванредна. Али упркос одобрењима супермодела и медијских личности, др. И доказати да је много исплативији од професионалних третмана, можете користити те простирке било где и било када.

"Акупресурне струњаче су ефикасне и заиста помажу у ублажавању напетости и неудобности мишића", каже др. Веисс. "И још боља вест је да су акупресурне простирке знатно јефтиније од трошења новца на професионални третман сваки пут."