Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Тхе Супер Еаси Фитнесс Смотреть онлајн Мове Тхат Гетс Халле Берри Хер Флаттест Абс

Халле Берри, са 51 год, је у најбољем облику свог живота. Срећом по нас, глумица дијели све савјете и вјежбе на Инстаграму тако да можемо пратити и копирати њезину рутину.

Можда вам се свиђа: 7 Целебритиес Овер 50 Вхосе Бодерс аре Тхан Евер

Почевши прије пет мјесеци, сваке седмице Берри дијели #ФитнессФридаи на свој рачун, што обично укључује омиљену вјежбу коју ради. Током видео снимка прошле седмице, показала нам је како се креће како би добила јак, раван кормилар.

Инстаграм / халлеберри

Резултати су веома импресивни - и још боље, у ствари је потпуно изводљиво.

У видеу, Берри и њен тренер, Петер Лее Тхомас, налазе се на високој дасци када полако подижу једну ногу и спуштају је назад док не подигну другу. Овај потез стабилности је одличан за рад не само језгре већ и глутеуса.

Инстаграм / халлеберри

Након што се ово понови, они прелазе на вежбу која је мало тежа. Док полако подижу десну ногу, подижу лијеву руку равно преко главе и рамена у исто вријеме. Након што сте их обојица вратили у исто време, они се измјењују с лијевом ногом и десном руком. Овај балансирајући потез функционише све области језгра како би се изравнале и ојачале.

Након гледања видеа прошлог петка, не можемо видјети што Берри спрема за #ФитнессФридаи ове седмице.

Погледајте видео: Life in the Pink Lane. Pink Panther and Pals (Октобар 2019).