Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Жена суди СоулЦицле за 'Воркинг Схаминг' т

Јесте ли се икада осјећали као да не можете држати корак са својим фитнесс класом и само желите да га позовете да се одјавите и искрадете иза леђа? Ако сте стали на пола пута, како бисте очекивали да ваш инструктор реагује? У овом случају, ствари су постале мало изван контроле. Жена из Калифорније, Цармен Фариас, тужи СоулЦицле, популарни затворени бициклистички студио, и један од водећих инструктора, Ангела Давис, због тога што ју је наводно "осрамотила" јер није била у могућности да одржи корак са тренингом.

Ви свибањ такођер жељели: Хоттест Целебрити Фитнесс Одјећа која ће вас желите радити

Према судским документима које је стекао Људи, Кармен Фариас је осетила да њене ноге почињу слабити око 20 минута у њеној првој класи на локацији СоулЦицле Беверли Хиллс. Фариас тврди да када је покушала да успори, Давис јој се "ругао" и рекао: "Ми не правимо паузе". Фариасов адвокат каже да је ова јавна "срамота" довела до бржег окретања педала, што је на крају довело до пада њеног бицикла и "катастрофалне повреде" себе дислокацијом глежња.

Фариас такође тврди да јој ни СоулЦицле ни Давис нису упутили ни остатак разреда како да користе бицикл и да га спрече да се врти или скине ципеле са приложених копчи. СоулЦицле каже да "не коментаришу текуће парнице".

Како се нови фитнес студији свакодневно појављују широм земље, узмимо ово као научену лекцију. Ако икада почнете нову класу, побрините се да предајете инструктору унапријед ако нисте сигурни у врсту тренинга како би он или она били свјесни. "Само будите искрени и реците инструктору да сте нови и желите да будете сигурни да радите ствари како треба", каже Јохн Ровлеи, сертификовани лични тренер и ИССА директор веллнесса. Ако вам је неугодно, дођите рано на предавање и разговарајте са инструктором приватно. Инструктори цени новопридошле који им дају до знања да су нови тако да могу да осигурају да се одговарајуће технике користе за ефикасност и да се избегне повреда. “Такође се побрините да потпишете одрицање ако постоји и питајте за једно ако вам се не предочи.

Можда вам се свиђа и: 10 најбољих савјета за љепоту и фитнес за професионалце

Још један савет: Истражите врсту вежбања које покушавате потражите на ИоуТубе-у или другим каналима друштвених медија да бисте добили идеју шта да очекујете. И на крају, знајте када гурате своје тело предалеко, што може довести до потенцијалне повреде. "Ако ваш зглоб почне да боли, ваше тетиве постају болне или имате било какав бол, осим болова у мишићима, можете бити у опасности од озбиљне повреде", каже Ровлеи. "Вежбање треба да оснажује и учини вас јачим и живљим. Ако сте исцрпљени или осећате бол, могли бисте да тренирате превише или непрописно. Пронађите нешто у чему уживате и не дозволите да вас неко осуђује због тога - узимате најбољи кораци за вас да будете здрави. "