Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Да ли је тренд инфрацрвене сауне заиста безбедан?

Увијек тражимо нови начин детоксикације, поготово у ово доба године, али с повећањем брзине инфрацрвене сауне (познате личности попут Јеннифер Анистон и Гвинетх Палтров су велики фанови), морали смо сазнати да ли је или не је заправо било ефикасно, и још важније, сигурно.

Можда вам се свиђа: 20-минутна тајна за младалачку кожу

Сам концепт није нови - Европљани га користе већ годинама - али заиста почиње да се креће у САД, са бањама, фитнес студијима, па чак и неким лекарским ординацијама које нуде ту услугу. За разлику од ваше типичне сауне, ове мање собе за третман - неке су чак и високотехнолошке махуне које седите или лежите у употреби инфрацрвених зрака како бисте продрли у вашу кожу, узрокујући да направите прилично озбиљан зној који ослобађа токсине из вашег тијела. "Топлота извлачи токсине из дубоке коже и љушти их кроз кожу", каже Јосие Фериа, директор операција у Лапису, Спа у Фонтаинеблеауу у Мајамију. "Ови токсини, као што су жива, олово, емисија аутомобила, дуван, калуп и стотине других загађивача, свакодневно бомбардују наша тела."

Ериц Мартинез, физиотерапеут за вјежбање у Центру за дуговечност Притикин + Спа, каже да инфрацрвена технологија постаје врло популаран третман. "Идеја је слична примени топлоте на тело, а ипак се може контролисати на прецизну температуру. Инфрацрвена сауна и редовна сауна имају сличне предности - бољи проток крви, ослобађање токсина кроз знојење, смањење стреса, релаксацију мишића, бржи опоравак од повреде , итд. - осим што инфрацрвена веза има бољу прецизност у контроли околине. "

Уместо да се ваздух у просторији загреје као у традиционалној сауни, ваша основна телесна температура је. То значи и угодније искуство, јер не покушавате да издржите луду топлоту од 200 степени. Очекујте отприлике 120 ступњева с инфрацрвеним зракама, што није превише вруће од осјећаја који добијете када први пут уђете у врућу каду. Али, уместо просечне посете са 10-15 минута са инфрацрвеним зракама, можете да останете најмање 30 минута (проверите са својим здравственим радником унапред, јер време може варирати од особе до особе).

Можда вам се свиђа: 5 Анти-Агинг Лигхт уређаји које можете користити код куће

Фериа каже да је третман савршено сигуран. Размислите о овоме: "Сунце има много невероватних здравствених користи за наша тела, али нажалост, због исцрпљеног озонског омотача, многи сунчеви зраци могу бити врло штетни. Замислите да бисте могли имати приступ свим сунчевим зрацним зрацима свакодневно без икаквих опасности, али то је управо оно што ради инфрацрвена сауна. свет почињу да препознају многе предности инфрацрвене сауне које могу да понуде својим пацијентима. "

И не брините ни за какво оштећење коже. "Не би требало да буде штетних утицаја на кожу од инфрацрвеног светла", каже дерматолог из Сијетла, Јеннифер Реицхел, МД. Светла која емитују светлост (ЛЕД) емитују светлост на црвеним и инфрацрвеним таласним дужинама - инфрацрвена светлост продире у кожу и стимулише фибробласте у дермису да производе колаген и еластин који помажу да се подупре и затегне ткиво.

Такође помажу у лечењу линија. Студије су показале добре резултате са овим саунама и верујем да су безбедне и ефикасне. "

Иако неке компаније, као што је Тхе Свеат Хоусе у Насхвиллеу, рекламирају да технологија може да вам помогне да сагорите до 600 калорија у једној сесији, Мартинез каже да када је у питању употреба ове врсте терапије топлотом, не би требало да се користи за мршављење. , него као опуштајући детоксизам од физичког и менталног стреса. "Такође, ни један диуретик, као што су алкохол, кафа или чај, не треба конзумирати пре или за време коришћења сауне." Још један савет: Не заборавите да пијете довољно воде. "Када не пијете довољно воде да надокнадите количину знојења, то ће довести до дехидрације и многих здравствених ризика. Најсигурнији начин коришћења сауне или инфрацрвене терапије је да повремено изађете сваких 10 минута и да имате боцу воде у близини."

Погледајте видео: Dragnet: Big Cab Big Slip Big Try Big Little Mother (Септембар 2019).