Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зауставите све: нова студија здравља каже да нема разлога за прескакање тестенине

Нова студија из Италије извјештава о томе што ће без сумње бити најбоље вијести које су љубитељи шпагета чули цијели дан: јести тјестенину није повезана с вишим индексом тјелесне масе (БМИ).

Студија, спроведена од стране Одељења за епидемиологију, И.Р.Ц.Ц.С. Неуромед у Поззилли, Италија, и објављен у часопису Исхрана и дијабетеспрегледали 23.000 Италијана. "Анализирајући антропометријске податке о учесницима и њиховим прехрамбеним навикама", објаснио је Георге Поунис, први аутор чланка, у саопштењу за штампу, "видели смо да конзумирање тестенина, супротно ономе што многи мисле, није повезано са повећањем Наши подаци показују да уживање тјестенине према потребама појединаца доприноси здравом индексу телесне масе, нижем обиму струка и бољем омјеру струка и кукова.

Можда ће ти се свидети и: 6 “Здраве” грицкалице које су једнако лоше као чипс

Наравно, модерирање је и даље главни играч у осигуравању да ово функционише. "У популарним погледима", каже Лициа Иацовиелло, шеф Лабораторије за молекуларну и нутриционистичку епидемиологију на Неуромед Институту, "паста се често сматра неадекватном када желите да изгубите тежину. У овом истраживању можемо рећи да то није коректан став, говоримо о фундаменталној компоненти италијанске медитеранске традиције, а нема разлога да се то уради без ње. у контексту пројекта Моли-сани и ИНХЕС-а, медитеранска прехрана, конзумирана у умјереним количинама и поштујући разноликост свих њених елемената (прије свега тјестенина), добра је за ваше здравље.

Али пре него што се посветите другом гомилању, размислите о овоме: “Не волим реч 'модерација' јер охрабрује људе да доносе лош избор хране, само у мањим количинама ', каже позната нутриционисткиња Цинтхиа Паскуелла. „Ја, међутим, верујем да здрава замена може бити веома ефикасна! Можете добити исти ниво задовољства без оштећења здравља. На пример, неке велике замене за тестенину су резанци од келпа или шпагети.

Погледајте видео: Calling All Cars: The Corpse Without a Face Bull in the China Shop Young Dillinger (Децембар 2019).