Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Тајна Блаке Ливели'с Киллер Бодиа

Блаке Ливели је једна од оних глумица које увек добро изгледају. Иако је тренутно трудна са својим другим дјететом, нико не може да скине минидресс и пете као што може.

Након што је родила своју кћер, Блаке је морала да га пребаци у високу брзину и испусти тежину након бебе док је почела снимати Тхе Схалловс, трилер филм у коме она носи бикини. Да, два сата Блакеовог савршеног тијела у ништа више од оскудног дводелног.

Такође вам се може свидети: 8 Целебс Вхо Гот Тхеир Пре-Баби Бодиес Бацк

Стручњак за нутриционизам у држави Ваве, Стеве Мацари, који је ушао у издавачку кућу са више медијских кућа, довео је Блаке-а у њен најбољи облик икада тако што се држао строгог дијеталног програма који је трајао неколико мјесеци. Такође је добила помоћ тренера Дон Саладина.

Мацари се побринуо да Блаке једе само најквалитетније намирнице. “То значи да су све воће и поврће органско, риба је била дивља, јаја су била слободна и месо је било на пашњаку. Ова врста хране осигурава да добијете максималну количину хранљивих материја и најмање количине токсичног остатка из синтетичких хемикалија “, каже Мацари. Такође се побринуо да никада није прескочила доручак, који се често састојао од јаја куваних у кокосовом уљу и поврћа или воћа, како би се стабилизовао њен шећер у крви и подстакла јутарња вежба. Оброци после тренинга били су пиринач, кромпир или воће.

"Праћење строгог и ригидног програма може бити веома стресно, а стрес било које врсте може довести до хормонске неравнотеже, која дјелује против танког тијела", каже Мацари. "Слиједећи правило 80/20, значи да се држите програма за 80 Проценат времена и способност да преваре 20% времена, може да разбије ствари и одржи забаву. Ствари као што су пизза и тестенине су биле оно што је повремено добијала током 20%.

сачуватисачуватисачуватисачуватисачуватисачуватисачувати