Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Бојање одраслих је неочекивана активност која ће вам помоћи да се опустите

Ако нисте примјетили, књиге за одрасле су недавно свуда. Продавнице књига, уметничке продавнице, свака продавница, чини се да их чувају - чак и легендарни бренд „90-их“ Лиса Франк скоро је сломио интернет прошле недеље када су објавили да издају једну.

Али немојте ово називати краткотрајним трендом за веллнесс терапеуте. "Сигурно постоји експлозија популарних 'књига за бојање одраслих'", каже Анне Паркер, саветница за здравље у саветнику за здравље у Миравал Ресорт & Спа у Тусону, АЗ, и Миравал Лифе ин Баланце Спа у Монарцх Беацх Ресорт у Дана Поинт, ЦА. "Међутим, благотворни ефекти ове врсте уметничког стваралаштва познати су већ дуги низ година."

Вхи Ит Воркс
“Као дизајнер, осећам да је бојање одраслих заиста отелотворење онога што сви, као људско биће, осећају и привлаче”, каже Њујорк графички дизајнер Николе Гленн. „Наши идеали, страсти и интереси су део начина на који бирамо да комуницирамо са светом око нас, а бојање одраслих је отворило универзална врата кроз која свако може да се изрази на свој јединствен начин. Постоји књига за свакога и све, и мислим да је то одличан одраз индивидуализма и креативности. ”Осим тога, Паркер додаје да има и мало науке. „Такође нам помаже у интеграцији десног и левог мозга. Десни мозак је укључен у самоизражавање, креативно решавање проблема и перцепцију боје и облика. Леви мозак је укључен у координацију очију, фину моторику, планирање и организацију. "

Можда ће ти се свидети и: Покушао сам Реики и више ме волио своје тело

Како то помаже са стресом
Бојање је диван начин да се доживи пажња. "Да ли сте икада приметили да је дете обојено, потпуно упијено у оно што раде?" Пита Паркер. „Одрасли могу створити исто искуство - бити потпуно присутни са ритмом наношења боје на папир и сензорном стимулацијом текстуре, боје, облика, итд. стање протока када време стоји и фокус преузима. Будући да је велики део нашег стреса повезан са жељеним или очекиваним исходима, бојање нам омогућава да будемо у процесу без обзира на испуњавање одређеног стандарда или постизање одређеног исхода. То је само по себи олакшавање стреса. То нам заиста помаже да се осећамо утемељеним и усредоточеним усред хаоса живота, што је велики фактор у олакшавању стреса. ”

И то је тако једноставан чин довршетка који толико стручњака клинки као велики разлог бојање "смирује" вас. "Мислим да способност да се потпуно уроните у нешто промовише смиреност и омогућава већи осећај фокуса", каже Глен. “Вјерујем да је резултат још бољи када имате завршену страницу на крају ваших напора, нешто чиме ћете бити поносни и подсјетити вас на искуство. Постоји тактилност према бојању која омогућава одраслима да се присете онога што бисмо сада назвали једноставнијим временима. Тежина нове оловке у руци, први удар боје на празној страници. То су ствари које нас терају да стварамо, без обзира на наше године.

Можда ће ти се свидети и: Пређите преко јоге, постоји нова трендовска пракса у граду

Забавни фактор
Најважније је да је бојање забавно. „Често потцењујемо вредност забаве у олакшавању стреса. Искуства која су забавна су неке од најважнијих активности за ослобађање од стреса које можемо да урадимо сами за себе ”, каже Паркер.

Спа & Веллнесс конекција
Паркер каже да мисли да би овај "тренд" могао да буде један који ћемо почети да виђамо у бањама.То је диван начин да се извучемо из главе, будемо у тренутку и поново се повежемо са тишим, садржајнијим деловима себе. Бојање се може обавити појединачно или у групама, са уметничким радом у слободном облику или као део нечега што је више структурирано. ”

Један хотелски бренд који се већ бави тиме: Свиссотел, који је управо покренуо свој програм "Виталити-он-тхе-Го" у партнерству са ТОМС-ом. Као део програма, гостима се дају разгледнице и оловке у боји и охрабрују се да их обоје у току боравка и онда их пошаљу кући. Свака разгледница обједињује шест универзалних димензија швицарске мудрости које се односе на: виталност, аутентичност, традицију, гостољубивост, мир и јасноћу.

Можда ће ти се свидети и: Вероватно се не купате исправно

Како почети
Иако је заиста тако једноставно као што је излазак и куповина књиге за бојање и неке оловке у боји или маркери, Гленн охрабрује људе да прате своје страсти и истражују потпуно царство. „Испробајте различите типове цртежа, нове технике и истражите производе који су доступни. Присмацолор обојене оловке и маркери су неке од мојих омиљених. Маркери су одлични за детаљан рад, а оловке су доступне у 150 различитих боја, што је одлично за уклапање и омогућава ми да се заиста упустим и истражим различите технике на мојим бојама. ”