Популар Постс

Избор Уредника - 2019

4 Заблуде о витаминима које треба престати вјеровати

Ако узмете мултивитамински препарат, вероватно и не размишљате о томе превише, када га ставите у уста. Али Катерина Сцхнеидер, оснивачица / извршна директорица Ритуала, ускоро „лансирана револуционарна витаминска револуција“, каже да бисте требали - или, у најмању руку, размислити о томе шта је заправо у њима и како они раде. Ево њених четири најбоља витамина која жели да људи престану да верују:

Ви свибањ такођер жељели: Популарни бранд витамина се признаје преко могуће Стапх контаминације

Заблуда: Витамини су бескорисни - од хране добијам све што ми треба.
Док многи људи добијају многе есенцијалне храњиве састојке из хране коју једу, готово нико не добија све што им је потребно само из хране. Сцхнеидер каже: „Више од 90% жена има мањкавост у Д3, а више од 70% жена има мањка омега-3 и магнезијума. Узимање висококвалитетног витаминског додатка са правим облицима сваког хранљивог састојка може помоћи да жене дођу до оптималног здравља и попуне празнине у томе што не добијају само из својих дијета.

Заблуда: Сви витамини су исти - само купите најјефтиније које можете пронаћи.
Шнајдер каже да они нису исти и, у ствари, имају веома велике разлике које могу утицати на ваше здравље. „На пример, масовна производња, синтетичка, не-пронађена храна, обично коришћена фолна киселина не може да отклони генетске промене у функцији фолата које се могу наћи у до 40 процената популације, већ у форми фолата-5МТХФ. Карактеристично гвожђе у додатку се назива карбонил гвожђе, али је заправо прах метала (бруто!).

Можда вам се и свиђа: можда ћете јести арсен и нећете га чак ни знати

Заблуда: Што више витамина, то боље - само ћу пишкити оно што мом телу не треба.
Вероватно сте то већ чули, али то није потпуно тачно. "Превише је лоше - или понекад чак и горе - него премало", каже Шнајдер. "Неусмјерени и неметаболизирани витамини могу бити штетни на два начина: за почетак, могу остати у станицама узрокујући упалу и појачано старење, а друго, добивање превише храњивих твари које ваше тијело не треба, могу вас учинити мање способнима за апсорбује исти хранљиви састојак из извора хране. Ритуал верује у равнотежу, користећи само оно што је потребно и само колико је довољно, попуњавајући празнине у просечној исхрани.

Заблуда: “Природни” витамини су бољи.
Реци да није тако! “Већина витамина који се називају 'природним' користе најјефтиније могуће синтетичке хемијске облике који се не налазе у храни или вашим ћелијама. Многи користе забрињавајуће додатке који се не налазе у природи. Без правне дефиниције "природног", та ријеч не значи ништа ", каже Сцхнеидер.

Погледајте видео: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? Mufti Menk (Септембар 2019).