Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Једење овог уља смањује масноћу за 4 недеље, каже студија

Уношење уља каноле у ​​вашу исхрану може смањити масноће на стомаку за само четири недеље, према извештају Пенн Стате објављеном на годишњем научном састанку Друштва за гојазност.

Утврђено је да мононезасићене масти које се налазе у уљу каноле (које такође превладавају у маслиновом уљу, авокаду и орашастим плодовима) не само да смањују абдоминалну маст, већ и смањују ризик од кардиоваскуларних болести, метаболичког синдрома и дијабетеса тако што смањују масноће у стомаку које повећавају ове ризицима. "Као опште правило, не можете циљати губитак тежине на одређене регионе тела", рекао је професор исхране у Пенн Стате, Пенни М. Крис-Етхертон. "Али, мононезасићене масне киселине изгледа да посебно циљају абдоминалну маст."

Можда вам се свиђа: Нова студија каже да је БМИ нетачан начин за мјерење здравља

Да би дошли до овог налаза, истраживачи са универзитета су тестирали пет различитих биљних уља (укључујући кукуруз, шафран, лана и три врсте каноле: конвенционална канола, високорелинска киселина и високо олеинска киселина са ДХА, врста омега 3-масне киселине) у исхрани 101 субјекта који су сви имали абдоминалну гојазност или повећану величину струка. Учесницима су насумично додељена два пића дневно, помешана са једним од пет уља; они који су пили смоотхие са конвенционалним уљем каноле или уљем уљане репице високом олеином, изгубили су четвртину килограма трбуха након само једног месеца - ево кикера - без масноће прерасподеле на другим местима на телу.

Пре него што почнете да узимате чисте каноле, узмите напојницу од професионалца. Крис-Етхертон предлаже увођење уља од каноле када се пирја храна или печење, додаје се у смоотхиес, и додаје се у домаће салате.

Такође треба да будете свесни да сви нису убеђени у налазе. Позната нутриционисткиња Цинтхиа Паскуелла каже да је шокирана што би људи могли бити охрабрени да једу уље каноле због ове студије. „Канолино уље се производи коришћењем оштрог хемијског растварача који се зове хексан, састојак који се добија из нафте. Осим тога, скоро сва продана уља каноле су генетски модификована! Много боља алтернатива би била уље од конопље или кокосово уље, за које се показало да имају бројне здравствене бенефиције.

Погледајте видео: Red Tea Detox (Новембар 2019).