Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Ова све-природна алтернатива Ксанак-у се диже

Стрес је бруталан, и нажалост, то је свакодневни кривац у већини наших живота. За многе људе, припитомљавање нивоа стреса подразумева узимање лекова на основу рецепта, који понекад могу довести до нежељених нуспојава као што су поспаност, вртоглавица и главобоље.

Међутим, како Добро + Добро првобитно пријављен, природни састојак је сада у центру пажње због својих својстава која изазивају смирење без нуспојава, а људи кажу да то стварно функционише. Унесите Л-теанин, не-прехрамбену аминокиселину која потиче од листова зеленог и црног чаја. "То може помоћи да се ослободи стреса индуковањем опуштајућег ефекта без поспаности", каже Лиса Де Фазио, МС, РД, регистровани дијететичар. "Продаје се у САД-у као дијететски додатак и од стране Управе за храну и лијекове додијељен је ГРАС (опћенито признат као сигуран) статус."

Можда вам се свиђа: Суперфоод који вам је потребан у исхрани за помоћ у ублажавању стреса

Студије које су рађене на Л-теанину биле су мале, али истраживачи су видели доказе да прелази крвно-мождану баријеру и брзо улази у мозак. "Пролазећи кроз крвно-мождану баријеру у року од 30 минута, користи се за ублажавање стреса, третман анксиозности, побољшану концентрацију и фокус, и минимално когнитивно оштећење", каже Де Фазио. "Иако ништа неће бити тако снажно као фармацеутски лијекови као што је Ксанак, многи људи не желе нуспојаве од њих, а то је природна алтернатива за коју кажу да дјелује умјесто да олакшају анксиозност."

Л-тхеанине капсуле се могу наћи у витаминским пролазима - ту су и производи са њом помијешани с формулацијом заједно с другим активним састојцима као што је витамин Б12 (Ноотробок капсуле и ОЛЛИ гуммиес су двије популарне опције). А за оне који више воле пића, све више и више брендова (ми волимо Неуро, Јуст Цхилл и Зенифи) укључују састојак у њихове мешавине, тврдећи да помаже у смањењу стреса.

Проверите ознаку пре него што је купите како бисте се уверили да производ садржи довољно састојка да бисте постигли жељени резултат. Према Де Фазио-у, "Студије које су показале анти-анксиозни ефекат су користиле појединачне дозе Л-теанина од 200 до 250 мг, а пријављено је неколико нежељених реакција."

Такође, треба да проверите са својим лекаром да ли сте узимали било који лек или медицински проблеми који нису у сукобу са састојком. "Л-теанин треба користити опрезно код пацијената на антихипертензивним лековима јер смањује крвни притисак", каже Де Фазио.

Погледајте видео: Jedna biljka, dva imena BAMIJA = OKRA (Септембар 2019).