Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Ако узмете ове специфичне додатке, можда ћете желети да то поново промислите

Многи људи редовно узимају суплементе у нади да ће дати толико потребан подстицај њиховом здрављу, али да ли су витамини заправо ефикасан додатак исхрани или само производ жељеног размишљања? Недавни чланак Нев Иорк Тимеса медицинске новинарке Јане Е. Броди сугерира да многи додаци у ствари могу пружити плацебо ефекат у најбољем случају - и, у најгорем случају, могу узроковати штету.

Броди покрива неколико најчешћих додатака у свом чланку, објашњавајући потенцијалне користи и ризике сваке од њих. Има лоше вести за оне који узимају популарни дневни мултивитамин: Не постоји ништа што би могло да уради да спречи хроничне болести које уравнотежена исхрана не може боље. Дакле, ако узимате мултивитамин, вероватно губите свој новац.

Можда вам се свиђа и: Тхе Трутх Абоут Беаути Супплементс

Други додаци за које Броди каже да су бесмислени или чак штетни су: калцијум (може узроковати затвор или чак срчани удар и камен у бубрегу), рибље уље (може повећати ризик од рака простате) и магнезијум (који може изазвати дијареју и ометати неке лекове).

Проблем је у томе што просечни лаик нема на располагању довољно медицинског знања да би могао да одреди који је, ако уопште постоји, додатак за њих. Зато је важно да посетите свог лекара да разговарате о идеји узимања суплемената. Броди је рекао да неки додаци могу бити корисни ако ваш лекар открије недостатак. На пример, Ваш лекар може да препише витамин Д да би подржао здравље костију и Б12 да би подржао здравље мозга и мишића - али само ако ваши резултати теста кажу да сте у недостатку ових витамина први.

Закључак: Узимање додатака који вам можда нису потребни може нашкодити новчанику и, још горе, вашем здрављу. Размислите о одлагању мултивитамина и одласку код лекара да бисте добили професионални савет о томе који витамини, ако их има, треба.

Погледајте видео: Homeopathy, quackery and fraud. James Randi (Септембар 2019).