Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Блогери фитнеса који се налазе иза толико невероватних трансформација тела

Има толико много фитнес блогера који преузимају феедове наших друштвених медија, али неки се издвајају од публике више од других. Ова два ентузијаста здравог начина живота - Карена и Катрина, оснивачи Тоне Ит Уп-уклапају се у ту категорију. Они су истински узбуђени што ће остати здрави и здрави, а њихова енергија зрачи, што је видљиво у њиховој заједници сљедбеника. Између тренинга, припреме рецепата и забавних празника, нашли су времена да разговарају са мном о томе како су се упознали и зашто је њихова порука тако важна, као и да подијеле неке од њихових омиљених савјета како живјети фантастичан, здрав живот.

Ви свибањ такођер жељели: Хоттест Целебрити Фитнесс Одјећа која ће вас желите радити

НевБеаути: Како сте се обоје упознали и шта вас је инспирисало да покренете Тоне Ит Уп?
Карена: Имао сам страст за фитнесом још од малих ногу. Гледао бих како моја мама ради на снимању Јане Фонда ВХС у дневној соби и сања да то уради једног дана. Такође сам водио свој први полумаратон са 12 година. Живот се догодио и фитнес није био у првом плану дуги низ година, али као одрасла особа ушла сам у триатлон и поново се запалила кондиција фитнеса! Катрина и ја смо се упознали у теретани! Много сам долазио да тренирам за трку и предстојећи пуцај и тамо је била тренер.
Катрина: Одрастао сам у тешком клинцу и одлучио сам се промијенити. Када сам био тинејџер, почео сам да радим и да се интересујем за читање књига о здрављу и фитнесу. Сада имам диплому из науке о здрављу! Добијање здравља је заиста утицало на оба наша живота, тако да смо желели да поделимо наше знање и створимо заједницу жена која би подржавала једни друге кроз наше путовање у веллнесс.

НБ: Шта је програм Тоне Ит Уп и како функционише?
Катрина: Тоне Ит Уп је стил живота! Као члан, добијате хиљаде рецепата који ће задовољити сваку жељу коју имате. Ми буквално имамо здраве рецепте за крофне, колаче и колаче. Имамо и изазове (као што је предстојећи Тоне Ит Уп Цхалленге који почиње 1. јануара) да вашу исхрану и фитнесс подигнете на следећи ниво!

НБ: Који је ваш број један који једе здрави врх током празника?
Карена: Увек прегамејте празничну забаву са великом зеленом салатом! То ће вам помоћи да не ухватите нездраву храну. Волимо да помешамо 3 шоље кале, 2 кашике. ораси, 1/4 шоље кувана куиноа, 1 кашика. јабуковог сирћета, и 2 жличице. маслиново уље.
Катрина: Такође волимо да донесемо здраву опцију за празничне забаве!

НБ: Који је ваш стил вежбања?
Катрина: Ми волимо да додамо у све различите типове тренинга да би тело нагађало. Дефинитивно ћете видети интервал интензивног тренинга, фино тонирање, јогу, тренинг снаге и кардио. Што је разноврсније, ваше тело ће боље одговорити и изградити секси, мршави мишић.

НБ: Како мотивишете своје сљедбенике да остану фокусирани у својим рутинама и да не одустају?
Карена: Пратећи сам живот Тоне Ит Уп! Вјерујемо да је највећа инспирација да имате цијелу екипу уз вас, подржавајући вас. Дакле, током изазова пратимо тренинге и правимо планове оброка са #ТИУтеам и делимо га на Инстаграму.

НБ: Колико је мршављења дијета и колико је то фитнесс?
Катрина: Увек кажемо да су абс направљени са вашим Тоне Ит Уп тренинзима и откривени са Тоне Ит Уп Нутритион Планом. Не можете имати један без другог када покушавате да повећате своју кондицију. Док радите, вашем телу су потребни одређени хранљиви састојци за изградњу мишићног мишића и откривање вашег напрегнутог тијела!

НБ: Какве трендове фитнеса можемо очекивати у 2017. години?
Карена: Дефинитивно социјални фитнес. Чврсто верујемо да сусрет са својим девојкама и рад на вежбама помажу да будете одговорни ... и то је забавно! Тако и Кат и ја остајемо одговорни!

НБ: Ми знамо да имате Тоне Ит Уп Цхалленге који долази следећег месеца. Како се могу укључити наши читаоци, и можете ли нам дати поглед на неке од ваших омиљених елемената?
Катрина: Ми смо СУПЕР узбуђени! Имамо толико нових тренинга и смешно укусних рецепата који ће вас одушевити. И тако је лако почети! Само се пријавите овде и аутоматски добијате бесплатан стартер пакет са свим деетсима на свему што требате знати!

НБ: Коју врсту резултата неко може очекивати од учешћа у изазову?
Карена: Кроз изазов ћете осетити тако огромну количину љубави и подршке од стране цијелог #ТИУтеам-а, да не спомињемо потпуно узбуђени због разноврсних оброка и укуса (хеллооо буррито здјеле и чили!). До краја тога, осетићете се снажно, самопоуздано, секси и спремни да прихватите свет!

Погледајте неке од невероватних трансформација Тоне Ит Уп-а испод.





Погледајте видео: Our Miss Brooks: Head of the Board Faculty Cheer Leader Taking the Rap for Mr. Boynton (Октобар 2019).