Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Блоггер приказује реалност ПМС-а у друштвеном медијуму

Захваљујући нашем биолошком саставу, жене нису странци болним, цикличним симптомима менструације. Само надутост, грчеви, жудње и умор неки о могућим симптомима које жене доживљавају док се баве предменструалним синдромом, али за оне који никада нису имали период (тј. мушкарци), то може бити гранично немогуће разумјети - до сада, то јест.

Блогер фитнеса, Малин Олофссон (@малинколофссон), недавно је преузео Инстаграм како би показао како се драстично женска тијела мијењају током њиховог периода, а видљиви резултати су запањујући:

На слици је приказан Олофссон који позира само у спортском грудњаку и доњем рубљу, показујући свој натечен желудац. "Овако ПМС тражи мене, и многе друге жене", објасни Малин у наслову своје слике. "И није ништа чега би се требало срамити. То је једноставно задржавање воде и, да, заиста је неугодно. "

Можда вам се свиђа: Желите ли изгубити тежину? Једите ово за доручак

Малин затим објашњава различите нуспојаве које многе жене доживљавају због ПМС-а, док истовремено нуде ријечи охрабрења за прихваћање вашег тијела без обзира у каквом је стању. “Покушај да се борите са својим физичким тијелом и како се појављује за то вријеме, не би била добра идеја јер сте већ осетљивији на физичко занемаривање и само-презир. ”Малин додаје:“ Хтио сам вам показати ово - да вам покажем да је у реду, да нико не изгледа као слике које објављују на Инстаграму у сваком тренутку. Одлучили смо показати другима оно на што смо поносни - али мислим да је важно бити поносан на свеукупност - научити бити поносни на вас, без обзира на то како ваше тијело изгледа. "

Иако надутост не доживљава сватко, то је свакако један од најчешћих проблема везаних за ПМС. Према гинекологу из Нев Иорка, Алисси Двецк, мр.сц., надимање може бити узроковано неколицином ствари током менструације: „Прво, жеља за менструалним циклусом може довести до тога да жене дођу до високо обрађене или слане хране. Ово доводи до задржавања вишка воде и проширења трбуха. Такође, нивои прогестерона у телу се мењају током периода, што изазива поремећај у цревном трагу, чинећи да се осећате тежим и надутим. “

Нажалост, надутост се не може потпуно избећи, али истраживање које је урадила Клиника Маио открило је да постоје неки једноставни начини да се осећај сведе на минимум. Генерално, жене које редовно учествују у вежбању обично пријављују мање симптома ПМС-а, док је прескакање слане хране током оброка такође доказано да ограничава количину искуства задржавања воде код жена.

Друга опција? Др. Двецк препоручује да покушате са пилулама за контрацепцију, јер понекад могу смањити симптоме ПМС-а. Било да доживљавате надутост или не током менструалног циклуса, сви можемо узети мало Малинових савјета о томе како се носити с тим. Самозадовољство сигурно неће елиминисати ПМС, тако да је боље прихватити себе - са или без надимања - сваки дан.

Такође вам се може свидети: Овај коктел са угљеном тврди да престаје да бучи

Погледајте видео: DETE VS TINEJDŽER U ŠKOLI (Децембар 2019).