Популар Постс

Избор Уредника - 2019

То радите на послу може вас старење до осам година

Вероватно сте чули бушилицу ако ваш посао подразумева седење за радним столом током целог дана: Устани, истегни се, крећеш се тако често и само уради нешто што те извлачи из тог „погрбљеног“ положаја. У теорији је прилично једноставна, али ако још увијек не остварујете то, ова вијест ће вас потакнути на вођење подневног маратона.

Као што је први пут објављено у Сунце и пријавио се од стране Нев Иорк Пост данас, истраживачи са Медицинског факултета Универзитета у Калифорнији у Сан Дијегу открили су да сједење више од 10 сати дневно (са ниском тјелесном активношћу) значи да је биолошки старији уздах!

Можда вам се свиђа: да ли жене раде као мушкарци?

Студија, објављена у Америцан Јоурнал оф Епидемиологи, погледао је скоро 1.500 жена, старости од 64 до 95 година (група је заправо део веће, националне студије чији је циљ истраживање хроничних болести у жена у постменопаузи). Шта су пронашли: Жене које имају мање од 40 минута умерене до снажне физичке активности дневно и које остају седећи више од 10 сати (тј. Дан седења за столом) дневно имају краће теломере - оне мале капе на крајевима ДНК ланаца који штите интегритет хромозома. Према часопису Јоурнал, "теломери постепено скраћују са годинама ... скраћена дужина теломера је повезана са кардиоваскуларним болестима, дијабетесом типа 2 и главним карциномом."

"Наше истраживање је показало да су ћелије старије брже са седентарним начином живота. Хронолошка старост не одговара биолошкој старости", каже др Аладдин Схадиаб, главни аутор студије на Одељењу породичне медицине и јавног здравља у школи.

"Открили смо да жене које су седеле дуже нису имале краћу дужину теломера ако су вежбале најмање 30 минута дневно, национална препоручена смерница", рекао је Схадиаб. "Дискусије о предностима вежбања треба да почну када смо млади, а физички активност треба да настави да буде део нашег свакодневног живота док старимо, чак и са 80 година. "

Погледајте видео: Led 2017 - Ruski film sa prevodom (Јун 2019).