Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто се Хилариа Балдвин отвара о свом озбиљном поремећају прехране

Хилариа Балдвин је позната по томе што живи холистички начин живота, постављајући неке врло немогуће јоге на друштвеним медијима и удата за Алеца. 33-годишњакиња, мајка-од-три, чини да изгледа лако, али како она дели своју прву, веома освежавајућу прву књигу, Тхе Ливинг Цлеарли Метход, није увек било тако једноставно остати центриран.

О њеној одлуци да напише књигу… “Веома сам страствена оним што подучавам својим ученицима и шта практикујем у свом животу. Књига је била прилика да се то донесе већој групи људи. Надамо се да ће живот учинити бољим. ”

О медитацији… “Не бих рекао да медитирам онако како бисте мислили о 'медитацији'. Немам ту способност са троје деце и лудим, лудим, лудим животом. Али медитирам у смислу 'провјере у' - важно је то учинити када се крећете милион миља на сат и све се осјећа као каос. '

Када сам направила “вријеме”… “Вољела бих да сам имала времена за одлазак у спа центар. С времена на време идем у салон за нокте иза угла из моје куће и добијам масажу педикуре. Ове године, једна од мојих одлука је да урадим више тога. Са три мале деце, лако је изгубити себе. ”

На шта јој “здраво” значи… “Започео сам јогу прије 13 година и то ме је довело у други простор. Увек сам мислила да сам 'здрава' јер сам била плесачица и била сам гимнастичарка и била сам мршава и јела пуно кале, али тек кад сам почела да радим јогу схватила сам колико сам нездрава. Дефинитивно се нисам добро сналазио - борио сам се са поремећајем у исхрани. Током протекле деценије, ушла сам у место где заиста осећам да сада знам шта значи бити здрав, али то је дефинитивно био процес.

Ви свибањ такођер жељели: 9 савјета који раде боље него дијета за своје најбоље тијело

Превазилазећи њен поремећај у исхрани ... “Ја сам велики верник у могућности да нешто преболим. Многи људи кажу: "Једном кад си ти ово, увек си ово." Верујем у остављање ствари у прошлости - прелазак на нешто и даље. Мислим да сам сада на одличном месту са јелом. Имао сам колач за доручак - то је нешто што никада не бих никад јео у прошлости. Могао сам да пронађем ту равнотежу.

У новој години… “Људи су тако у 'Новој години, Новој Ти'… и то обично траје до Валентинова. Затим се враћају за сезону за купање, онда пију превише Росеа током љета, а онда се враћају у септембру и одлазе за вријеме празника. Налазимо се у таквом стању да се не осјећамо добро. Како то поправити? Најтеже је почети. Ако се присилите да учините нешто здраво за релативно кратак временски период, доћи ћете у навику. Почећеш да се не осећаш тако добро када не радиш или кад лоше једеш. Морате ући у исправан начин размишљања и праву рутину. "

На њеним омиљеним козметичким производима… “Користим микс главних и 'Кумбаиа' производа. Волим ЕлтаМД хидратантну крему. Волим Тоо Фацед Беттер Тхан Сек Масцара - не знам за то име, али је добра маскара. Волим и Боди Схоп производе; они су веома пажљиви производи. Невероватно миришу. Добијам их и за моју децу. "