Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Ким Кардасхианов нутрициониста открива три дијетална савета који су помогли стварности изгубити 70 фунти

Путовање Ким Кардасхиан-а назад у тело пре бебе је јавно документована афера. Од дијељења дневног дневника о храни до процедура стезања тијела на дневне вјежбе, звијезда стварности наизглед покушава сваки трик у књизи. Док експерти не препоручују увек неке од најнеобичнијих тактика које Кардашијан користи, повремено има неколико добрих савета које можемо да украдемо за себе.

Можда вам се свиђа: Ово би могао бити најлакши начин да добијете дневну дозу зелених

У интервјуу за Елите Даили, Кардашианова лична нутриционисткиња Цолетте Хеимовитз каже да је ТВ звијезда укључила три кључна дијета у свој оброк, што јој је помогло да изгуби 60 килограма након прве бебе и 70 фунти након другог. Прво, она једе доста протеина, што Хеимовитз објашњава, помаже јој да остане задовољна и контролише глад. Друго правило је увек да изаберете највиши доступни угљени хидрат влакана, а последњи је да додате нешто здраве масти у оброк. „Ако следите ова три основна правила, смањите шећер и угљене хидрате и будите здравији на дуже стазе“, каже Хеимовитз.