Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Тренер 'Највећи губитник' Боб Харпер открива да се опоравља од срчаног удара новом дијетом

Прошлог месеца, Највећи губитник Лични тренер Боб Харпер је радио у теретани у Њујорку када се срушио и претрпио срчани удар који га је држао без свијести два дана. Сада када је Харпер на поправци, он је документовао свој опоравак на друштвеним медијима, и онај дио тога укључује прилагођавање дијете наклоњене срцу.

Можда вам се свиђа: Ово би могао бити најлакши начин да добијете дневну дозу зелених

У недавном Инстаграм посту, Харпер је примијетио: „Од свог срчаног удара, моји лијечници су предложили више медитеранске дијете, тако да је вечерашња вечера бранзино са брусним прокулицама и почела сам са салатом. #хеартаттацксурвивор. "

Медитеранска дијета је надалеко позната као једна од најбољих дијета за здравље срца и здравље мозга и показало се да смањује ризик од вишеструких болести укључујући рак дојке. Прехрану карактерише висок унос поврћа, воћа, орашастих плодова, пасуља, целих житарица, рибе и маслиновог уља, и помаже у смањењу дневне количине натријума и шећера. Студија 2013 објављена од стране Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине показали су да прелазак на медитеранску дијету може спријечити скоро 1 од 3 срчана удара, можданог удара и смртних случајева узрокованих срчаним болестима.