Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Које су ове колагенске пептиде које чујем?

Чули сте за колаген - он је запљуснуо скоро сваки производ против старења - али јесте ли чули за колагенске пептиде? Није састојак за негу коже који можете наћи у кремама, они су заправо додатак (обично у облику праха, али постоје и капсуле од колагена) које можете додати у вашу исхрану да би стечене унутрашње и спољашње користи. Здравствени гуруи се куну њима и они су недавно узели олујну сцену. Ево свега што требате знати.

Не само да је колаген један од најважнијих структурних протеина у телу, већ је и најобимнији протеин у телу. "То чини 90 процената везивног ткива, 90 процената органске коштане масе и 70 процената наше коже", каже Лиллиан Зхао, оснивачка слузбе ФуртхерФоод.цом. "Нажалост, почевши од 21 године, ваше тијело смањује производњу колагена сваке године. Како вријеме пролази, ова ерозија доводи до бора, опуштене коже, стањивања косе, укочености зглобова и споријег опоравка мишића. и обрни ово изнутра. "

Такође вам се може свидети: 11 Цоллаген-Боостинг Фоодс

Нешто важно за разумевање: разлика између колагена и колагенских пептида. Према Зхао-у, колаген у пуној дужини, нехидролизованој форми је велики протеински молекул и тело га не апсорбује лако. С друге стране, пептиди колагена су високо биорасположиви и лако се апсорбују. "Колагенски пептиди садрже исте аминокиселине као и колаген, али су краћи ланци аминокиселина и стога имају мању молекуларну тежину", каже она. "То им омогућава да се брзо и ефикасно апсорбују у крвоток. Истраживања су показала да се више од 90 процената колагенских пептида апсорбује у крвоток у року од шест сати од конзумације. Након апсорпције, колаген пептиди путују кроз тело, поправљају, обнављају и обезбеђивање енергије. "

Како потрошачи постају свеснији здравља, додаци настављају да експлодирају, а управо сада, то су колагенски пептиди који имају важан тренутак. "Они сада добијају много бузз-а јер играју улогу у одржавању коже младој, дебелој, блиставој и здравој," каже њујоршки нутрициониста Бригитте Зеитлин. "Иако су намирнице за љепоту увијек врућа тема, колаген се у посљедње вријеме повећао на врх дијела због тренда палео прехране. Овај цјелокупни покушај да се једе мање прерађене хране и једе више слично начину на који су јели наши примарни преци, донио је колаген поново у игру. "

Зхао додаје да иако су научници и доктори на већим универзитетима и болницама проучавали јединствене структурне особине и предности колагена више од 40 година, у последњој деценији, дошло је до кретања потрошача према употреби праве хране, а не синтетичких додатака и лекове, да лече тело и да остану здрави. "Како људи постају све више фокусирани на оно што стављају у своја тијела, они се окрећу природнијим лијековима на бази хране. Колагенски пептиди потичу од животиња - обично говеда или рибе - и нуде природну алтернативу."

Можда вам се свиђа: Нови начин пуњења користи се за повећање колагена без ињекција

Допуњавање колагенским пептидима може имати користи и изнутра и извана. За љепоту посебно, Зеитлин каже да је колаген тотална љепотица и да одржава здраву косу, нокте и кожу. "Колагенски пептиди стварају чуда изнутра, али можете и лако видети њихове користи извана", објашњава она. "Они помажу да еластичност ваше коже остане нетакнута, тако да изгледа дебело, а такође и ради на борби против танких линија и бора. Они такође помажу у враћању влаге вашој кожи да би је добро хидратисали, спречавајући љускање, црвенило и иритацију. косу, помажу у борби против лома, тако да оба расту дуже и јаче. "

Многи гуруи за фитнес су уткали колагенске пептиде у своје рутине због коштане и заједничке користи. "Када колагенско снабдевање нашег организма почне природно опадати, то може бити извор деградације зглобова и костију који доводи до артритиса, остеоартритиса и остеопорозе", каже Зхао. "Наука је показала да орална суплементација колагеном може да спречи и преокрене ефекте овог губитка подржавајући обнову наших костију и зглобова. Клиничка испитивања су показала да свакодневно додавање колагена може смањити бол у зглобовима, укоченост и упалу, побољшати покретљивост и флексибилност, изградити коштани матрикс и убрзати опоравак од повреде. "

Према Зеитлин-у, нова истраживања указују да колагенски пептиди могу помоћи да и ваш стомак буде здрав. "Глутамин, једна од аминокиселина које се налазе у колагенским пептидима, показала се као помоћ у лечењу и јачању слузнице цревног тракта која може бити узрокована стресом као што су чиреви, синдром иритабилног црева и ГЕРД."

Можда вам се свиђа: Више људи постаје сумњиво у вези својих додатака - и за добар разлог

Можете пронаћи прах и капсуле колагених пептида у продавницама здраве хране и на интернету. Неколико нас воле: Колаген пептиди даље хране (20 долара); Витални протеини колаген пептиди ($ 25); и НеоЦелл Супер Цоллаген ($ 12). Пудери су популарни зато што су углавном без укуса, без мириса и лако се инкорпорирају у смоотхие, сокове, јогурте, итд.

Зхао наглашава да је важно осигурати да купујете поуздан и квалитетан производ знајући одакле долази. "Постоји много колагенских производа тамо, а бројни брендови добијају колаген од неодрживих, јефтиних, пуњених извора из Кине или Индије. Када купују колаген, ако долази из говеђег извора, мој савет би био да направим сигуран је да долази од 100-постотних животиња које се хране травом, пожељно из Бразила, Аргентине или Аустралије.Ако долази из морског извора, побрините се да буде ухваћена и ухваћена на одржив начин, по могућности из Сјеверне Америке, гдје стандарди И, пазите да производ не садржи никакве адитиве или вештачке састојке. "

Погледајте видео: Collagen Production - II - Healthy Skin, Hair, Nails, Tissues, Bones, Hormones, Proteins, With Noise (Август 2019).