Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Тхе 4 Фоодс Тхис 30-Сометхинг Воман изрезана да изгуби 155 фунти

Фотографије друштвених медија често инспиришу људе да промене боју косе или купе нову одећу, али у овом случају, мотивисали су 37-годишњег аустралијски рођеног Цасеија Геммелла да баци неке озбиљне фунте.

Пре четири године, Геммелл је наручио костим за девојчице величине Бат-онлине да се обуче за прву рођенданску забаву свог сина - тему суперхероја - коју је првобитно пријавио ДАНАС. Неколико дана након забаве, фотографије догађаја су постављене на Фацебоок, откривајући имиџ Геммелл-а који је имала тешку ситуацију. "Помислио сам," То нисам ја, какав ужасан угао ", рече Гемел. "Али онда је постављена још једна фотографија - из горег угла. Стално сам чекала добар угао и никад није стигла."

Можете и да вам се допадне: Драматичне фотографије показују како је једна жена испустила 6 димензија хаљина ... Изгубивши 2 фунте

Испрва јој је било жао, али то није дуго трајало. Скала је показала 353 фунте, и знала је да треба да направи промену. Сада је пала 155 фунти и изгледа боље него икад. Ево како је то урадила:

Вежбала је сваки дан. "Скинуо сам апликацију која се зове 5К Руннер, изричито је рекао да ће било ко из кауча у 5К тркач у осам недеља", рекла је она. ДАНАС. "Апликација ме је охрабрила док сам вежбала, и звонило би да ме подсети да трчим или ходам ако је апликација била неактивна неколико дана. Пре него што сам то знао, имао сам 5К без заустављања!" Осим што је трчала, имала је свакодневне тренинге отпорности.

Направила је резове у исхрани. Сир, тестенина, хлеб и безалкохолна пића морали су да оду. "Почела сам да мењам своју исхрану тако што сам исецала те четири специфичне намирнице и ништа друго", рекла је она. "Био је то огроман изазов, јер сам у 33. години имао доста тенденција у храни које је било тешко разбити."

Користила је пријатељски систем да остане на правом путу.
"У почетку, било је тешко остати мотивисан и доћи у теретану или трчати сваки дан", рекао је Геммелл. Да би је задржао на правом путу, њен муж од 20 година је понудио да трчи поред ње сваки дан.

Њен следећи корак: подвргавање хируршком захвату да се уклони вишак коже који је остао иза њеног невероватног губитка тежине, за коју је поставила ГоФундМе страницу. "Борим се да се помишљам ментално са оним што се дешава у мом животу", рекао је Геммелл. "Моје тело се стално мења и мој мозак покушава да одржи корак. Још увек чујем негативне ствари које су ме људи звали у школско двориште и још увек видим ту девојку. Али ја више нисам она. Надам се да ћу наставити са овим. Путовања и наде да мотивишем друге. Има толико људи тамо као ја, и желим да знају да постоји нада.

Можда вам се и свиђа: Мама Јуне је сада величина 4

Погледајте видео: Childish Gambino - This Is America Official Music Video (Октобар 2019).